Берегите суставы смолоду, вот несколько советов, которые помогут сохранить суставы здоровыми.

 1. Не нужно форсировать физические нагрузки.
Физические нагрузки бывают полезными и не очень не только для суставов, но и для всего организма в целом. Старайтесь избегать в первую очередь, насколько это возможно, травм. Если вы сами не можете контролировать физические нагрузки, тогда обратитесь за помощью  к специалистам (тренер,инструктор) что бы они выбрали подходящий уровень  нагрузки.Повышенная нагрузка один из факторов появления артроза.

 2. Занимайтесь  физкультурой.
Старайтесь заниматься физкультурой хотя бы на уровне утренней зарядки, пробежки, легких упражнений, или лечебной гимнастики.Это поможет вам сохранить  мышцы и суставы в тонусе, а фигура обретет стройный и подтянутый вид.

 3.Непременно следите за весом.
Излишний вес, как известно одна из причин появления артроза . Старайтесь следить за своим весом и не допускать его увеличения. Не употребляйте в пищу много сладкого и мучного, старайтесь не  переедать. Контролируйте свой вес, вставая хотя бы один раз в 3-4 дня на весы.

 4. Принимайте ортомол Артроплюс.
Если у вас, или у ваших близких уже появились проблемы с суставами, то мы рекомендуем вам пропить курс ортомол Артроплюс. Ортомол  Артроплюс - немецкий витаминный комплекс, в состав которого входят очень важные компоненты:
 - Омега 3 жирные кислоты и антиоксиданты
 - Глюкозаминсульфат и хондроитинсульфат
 - Кальций
 - Витамины D,K,B,C и многие другие полезные ингредиенты
для восстановления хрящевой структуры.

Следите за своими суставами и здоровьем в целом!