Печень – орган, от состояния которого зависит функционирование всего организма. Кроме того, любые неполадки в работе печени напрямую отражаются на нашем внешнем виде и поведении. Вы замечали, что у некоторых людей «желтушная» кожа, неприятный запах изо рта, и поведение отличается приступами агрессии, чередующимися с апатией? Все дело в печени, она у людей с подобными симптомами явно не в порядке. Чтобы уберечь себя и сохранить здоровье до самых преклонных лет, уделите внимание заботе о печени!

Профилактика заболеваний печени

Неблагоприятная экологическая обстановка, вредные привычки, сидячий образ, наследственность и несбалансированный рацион – все это «бьёт» по печени. Она, как фильтр, очищает нашу кровь от токсинов, и медленно (порой и бессимптомно!) губит себя. Поэтому, если вы хотите прожить долгую и активную жизнь, в первую очередь позаботьтесь о восстановлении и защите клеток печени, в этом вам помогут простые и эффективные профилактические мероприятия:

1. Исключите сигареты, кальяны и алкоголь (особенно алкогольные миксы и напитки с красителями, ароматизаторами).

2. Откажитесь от сильно зажаренной пищи, фритюра и копченостей.

3. Введите себе правило «свежие фрукты/овощи/зелень к каждому приему пищи».

4. Откажитесь от ненатуральных специй и усилителей вкуса, отдавайте предпочтение растительным приправам (сушеные и свежие пряные травы).

5. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира.

6. Заправляйте салаты льняным, тыквенным, оливковым маслами, приправляйте семечками и орешками.

7. Увеличьте в рационе долю продуктов с повышенным содержанием клетчатки (овощи, злаки).

8. Принимайте растительные препараты и отвары для очищения печени (обязательно проконсультируйтесь с врачом!). Одним из самых полезных растений для печени является расторопша. Можно употреблять как отвар/настой этого растения, так и витамины для печени на его основе, например, Orthomol Cholin Plus Расторопша.

9. Для печени особенно полезны свекла (в любом виде, кроме консервированного), чеснок, сельдерей, петрушка и лук. Желательно употреблять эти продукты ежедневно.

10. Употребляйте натуральные чаи и кофе, да-да, кофе можно! Но умеренно, не более 2-х чашек в день. Этот напиток ряд специалистов причисляет к продуктам-гепатопротекторам.

Антибиотики и печень – как защитить себя от побочных действий лекарственных препаратов

Если вы принимаете медикаменты, например, антибиотики, то вашей печени нужна дополнительная защита, т.к. в ней скапливаются токсины и из-за действия препаратов необходимо больше ресурсов для очистки крови.

Поэтому врачи рекомендуют вместе с лекарственными препаратами принимать гепатопротекторы и придерживаться диеты, которая включает кисломолочные и растительные продукты, обладающие очищающим действием.

К вспомогательным препаратам с гепатопротекторными свойствами относят Orthomol Cholin Plus Расторопша. В составе Ортомол Холин Плюс Расторопша содержится вещество «холин», задача которого – защищать и сохранять клетки печени. Холин помогает нормальному функционированию печени во время медикаментозной терапии, а также защищает орган от воздействия негативных факторов (нездоровая пища, алкоголь, отравление).

Вторым активным компонентом Orthomol Cholin Plus Расторопша является экстракт расторопши, которая очищает клетки печени и улучшает работу всего ЖКТ.

Orthomol Cholin Plus Расторопша рекомендуется применять как в комплексной поддерживающей терапии, так и в качестве высокоэффективного профилактического средства.

Витамины для печени Ортомол Холин Плюс Расторопша нормализуют липидный обмен, способствуют снижению уровня холестерина, регенерации тканей печени и улучшают метаболизм.

Начинайте утро правильно, и ваша печень будет здорова долгие годы!

Чтобы легко проснуться и запустить в режим бодрствования все системы организма, начинайте свой день со стакана теплой воды (200мл) с ½ ч.л. лимонного сока и ½ ч.л. натурального меда. Такой витаминно-минеральный коктейль благотворно влияет на печень, стимулирует работу ЖКТ и укрепляет иммунитет. Сделайте простую зарядку-пятиминутку, примите душ и завтракайте через 15-20 минут после выпитого напитка бодрости. Ваш организм будет готов к активному дню!