До появления малыша остаются считанные недели, и вы уже задумываетесь, идти ли в аптеку за витаминами для кормящих мам? Бабушки, воспитанные в сложные послевоенный годы, скажут, что витамины – это блажь, раньше и так детей здоровыми растили. Но современная медицина оспорит такое мнение, ведь здоровье мамы – залог здоровья ребенка. Тем более акушеры-гинекологи всего мира выступают за грудное вскармливание, а с грудным молоком ребенок берет себе часть витаминов и минералов из организма матери, следовательно, ей необходима дополнительная порция микронутриентов.

Чем отличаются витамины для кормящих от обычных витаминов для женщин?

Это один из самых популярных вопросов на форумах молодых мам. Будучи беременной и кормящей, женщина отдает часть своих витаминных запасов на формирование и развитие плода, следовательно, ее потребность в этих веществах возрастает. А в обычных витаминах для женщин дозировка микронутриентов подобрана из расчета на 1 взрослого человека. Если же просто удвоить по своему желанию дозировку обычных витаминов, вы рискуете навредить малышу и получить гипервитаминоз.

Стоит также учитывать тот момент, что в период кормления грудью молодая мама придерживается диеты, т.к. есть ряд продуктов, которые плохо влияют на самочувствие малыша. Так помидоры, цитрусовые, сладости могут стать причиной аллергии у малыша. Из-за вынужденной диеты организм молодой мамы не дополучает необходимые витамины. Поэтому и были созданы специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам.

В витаминах для кормящих женщин (например, ORTHOMOL Natal) есть все необходимые маме и малышу микронутриенты, и что самое важное, в оптимальной безопасной дозировке.

Как вы понимаете, прием витаминов для кормящих женщин можно начинать только после консультации с акушером-гинекологом и педиатром.

ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ МИКРОНУТРИЕНТОВ ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ

Фарминдустрия выпускает сотни всевозможных витаминов для кормящих мам, но как выбрать самые эффективные и безопасные? Давайте разберемся с тем, какие же витамины и минералы особенно нужны женщине в период кормления грудью.

1. Витамин А важен для полноценного функционирования органов зрения и здорового состояния кожи. Участвует в синтезе гормонов и ферментов, а также способствует укреплению иммунной системы.

2. Витамины группы В необходимы для обмена веществ на клеточном уровне. Витамины В1, В2, В6 и В12 способствуют укреплению нервной системы, отвечают за функционирование печени и усвоение железа. Витамин В6 важен для формирования спинного и головного мозга малыша еще на этапе беременности.

3. Витамин С - мощный антиоксидант, который защищает организма от воздействия свободных радикалов. Укрепляет иммунитет и отвечает за выработку коллагена, интерферона и серотонина.

4. Витамин D необходим для профилактики рахита, способствует качественному усвоению фосфора и кальция. Витамин D требуется для функционирования сердечно-сосудистой системы.

5. Витамин Е защищает клетки от преждевременного старения, снижает уровень холестерина и предотвращает развитие онкологических клеток. Витамин Е улучшает лактацию и нормализует гормональный фон.

6. Витамин РР (никотиновая кислота) улучшает состояние сосудов и стабилизирует давление. Этот витамин важен для работы печени и всего ЖКТ.

7. Жирные кислоты улучшают работу нервной системы, снижают уровень холестерина и отвечают за состояние кожи. Также жирные кислоты необходимы для поддержания активности суставов и участвуют в синтезе гормонов.

8. Магний отвечает за эмоциональное состояние, рекомендован для профилактики депрессивных расстройств. Этот микроэлемент стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы и участвует в углеводном обмене.

9. Железо способствует образованию гемоглобина и необходимо организму для транспортировки кислорода к клеткам.

10. Кальций - основная составляющая костей, зубов, ногтей и волос. Кальций необходим для нормальной свертываемости крови и стабилизации сердечного ритма.

11. Фосфор требуется для здорового функционирования сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, а также для формирования костной ткани.

12. Цинк участвует в синтезе белка, при его недостаточном уровне первой страдает кожа - появляется сыпь, покраснение и шелушение.

13. Йод требуется для работы щитовидной железы и стабилизации гормонального фона.

Кроме вышеперечисленных витаминов и микроэлементов, кормящей женщине нужны пробиотики. Они благотворно влияют на работу ЖКТ и стимулируют иммунитет. Так в витаминах ORTHOMOL Natal сразу четыре вида лактобактерий Bifidobacterium bifidum, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei.

Пробиотики помогают решить деликатную проблему запоров и нарушения перистальтики кишечника, которые хорошо знакомы молодым мамам. В Ортомол Наталь есть и фолиевая кислота, которая стимулирует выработку новых клеток и необходима для нормальной работы нервной системы молодой мамы.

У витаминов ORTHOMOL Natal есть важное преимущество в сравнении с аналогичными препаратами для кормящих женщин. Ортомол Наталь рекомендован немецкими акушерами-гинекологами как для беременных, так и для кормящих. Состав действующих компонентов подобран таким образом, чтобы компенсировать затраты материнского организма на развитие малыша и при этом исключить риск гипервитаминоза.

Здоровья вам и вашему малышу! Пусть с каждой каплей грудного молока ваш кроха набирается сил и становится здоровее, а о том, чтобы и вы себя отлично чувствовали в этот особый период, позаботится ORTHOMOL Natal.