Ритм жизни современного мужчины не уступает ритму жизни спортсмена. Постоянное напряжение, переутомление на работе и вредные привычки превратились в неизменных спутников нашей жизни. Очень часто о том, что нужно расслабиться и подумать о здоровье мужчины вспоминают уже на больничной койке.

Выявляем нервное истощение на ранней стадии.

Одной из причин внезапного ухудшения самочувствия является нервное истощение. Основная его опасность – отсутствие выразительных первых признаков эмоционального расстройства, Вы можете месяцами не подозревать о том, что Ваш мужчина на грани нервного истощения. Любое стрессовое состояние развивается по одной схеме «тревога» - «сопротивление» - «истощение».

Как же распознать коварного врага на ранних стадиях? Психотерапевты выделяют 10 типовых признаков, которые помогут Вам выявить приближающееся неровное истощение:

• Частые головные боли
• Учащенное сердцебиение
• Внезапное необоснованное чувство тревоги
• Шум в ушах
• Давящие, ноющие боли в области сердца
• Бессонница
• Частые онемения конечностей
• Отсутствие аппетита.
• Расстройство пищеварительной системы
• Угнетенное состояние.

Стресс – опасный враг, который губителен для здоровья!

Когда мужчина находится в длительном состоянии эмоционального возбуждения, даже обычная дорога на работу может стать последней каплей.

Увы, из нашей жизни невозможно вычеркнуть негативные факторы, вызывающие нервное истощение.

Простые рекомендации для успешной борьбы со стрессами и раздражительностью

Американские психотерапевты предложили четыре действенных способа, который повышают стрессоустойчивость и улучшают Ваше отношения к жизни.

• Переключаемся на новое дело.
• Если стресс вызван неприятностями на работе, Вашему мужчине поможет спорт и физический труд. Отличным решением будет выезд на выходные на дачу или участие в спортивном соревновании (устройте футбольный матч, заплыв в бассейне или веломарафон).
• Если устали от постоянных физических нагрузок, пора заняться умственной работой. Кроссворды, ребусы, интеллектуальные игры Вам в помощь!
• Увлечения и полноценный отдых.

Муж увлекается компьютерными играми, но они плохо влияют на его эмоциональное состояние? Смело дарите ему к праздникам абонемент в пейнтбольный клуб! Активное реальное сражение точно придется ему по вкусу, а переживания и стрессы просто затеряются на фоне шквала позитивных эмоций и адреналина.

Поддержка близких и друзей.

Семья и компания друзей способны оказать колоссальную поддержку. Совместный отдых на природе или простые посиделки в кругу близких людей снимают психологическую нагрузку. К тому же с родными всегда можно поделиться тревогами и разочарованиями, близкие не только выслушают, но и помогут советом.

Питание и витамины.

Вкусная, аппетитная и полезная пища также относится к числу целебных рекомендаций. Побалуйте мужчину любимыми блюдами и позаботьтесь о его психологическом равновесии, подарив витаминно-минеральный комплекс Orthomol Vital M. В его составе только натуральные компоненты, которые не вызывают аллергии и прекрасно усваиваются организмом. Препарат содержит незаменимые кислоты Omega-3, 9 витаминов и 9 минералов, пантотеновую и фолиевую кислоту, биофлаваноиды и биотин, которые укрепляют нервную систему и помогают легче переносить стрессовые ситуации.

Новогодние праздники – подходящее время проявить дополнительную заботу близким людям. Ваша поддержка и внимание порадуют родного человека, и мужчина обязательно оценит то, что Вы волнуетесь о его самочувствии. Подарите сильному и уверенному мужчине свою любовь, заботу и витаминную поддержку Orthomol http://ortomol.info/ .