В школу без очков. 5 правил для школьников.
 8 (800) 775 04 64
Заказать звонок
Корзина пуста0 0
Отложенные товары

В настоящий момент у вас нет отложенных товаров

Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге

0
Сравниваемые товары

Для сравнения выберите товары в каталоге

В школу без очков. 5 правил для школьников. Учебные будни в самом разгаре и ребенку приходится усиленно работать за партой. Глаза и мозг находятся в постоянном напряжении, а времени на отдых практически не остается – юные Знайки предпочитают проводить свободное время за компьютером или с любимым гаджетом.

Статистика ВОЗ демонстрирует неутешительные цифры – у 20 млн. детей школьного возраста проблемы со зрением. Как же сохранить зрение школьникам и предотвратить его ухудшение?

1. Правильное освещение

Планировка школьного помещения регламентируется СНиП, поэтому естественное и искусственное освещение поступает в достаточном количестве. Но бывают разные ситуации, родителям следует периодически проверять, насколько хорошо освещены классные комнаты, особенно в пасмурную погоду и в период короткого светового дня.

Дома стоит заранее распланировать учебное место таким образом, чтобы хватало естественного света днем, а вечером – искусственного освещения. У школьника должна быть настольная лампа (для местного освещения) и стационарная люстра. Свет должен быть мягким, а настольный светильник гибким и удобным, чтобы ребенок мог направлять его.

2. Обязательные профосмотры

Не реже 1 раза в 6 месяцев посещайте всей семьей офтальмолога. Специалист вовремя определит первые тревожные сигналы, назначит лечение и сохранит вашему ребенку зрение.

Если офтальмолог диагностировал ухудшение зрения у ребенка – действуйте! Помимо выполнения рекомендаций врача, позаботьтесь о правильном рабочем месте в классе:

1. Дети с показателем зрения ниже 0.4 должны сидеть исключительно за первыми партами.

2. Дети с показателем зрения от 0.4 до 0.6 могут сидеть за первыми и вторыми партами.

3. Дети, зрение которых в диапазоне от 0.7 до 1.0, могут сидеть за любой партой.



3. Гимнастика для глаз

Вместе с ребенком делайте простые упражнения по 1 минуте каждое. Всего на гимнастику вы потратите не более 5 минут в день:

· Круговые вращения глазами («обводите» взглядом комнату).

· Поморгайте часто-часто.

· Закройте глаза и мягко помассируйте глазные яблоки.

· Поочередно смотрите на предмет, который находится далеко и на предмет, который находится близко.

· Крепко зажмурьте глаза, а потом широко откройте их.

4. Ограничьте свидания с компьютером

Согласно санитарным нормам и правилам, школьник должен проводить у монитора (касается непрерывной работы за компьютером):

· дети младшего школьного возраста – не более 15 мин.,

· школьники средней возрастной группы – 25 мин.,

· подростки старшего школьного возраста – до 40 мин.

Сидя за компьютером, ребенок медленнее моргает, поверхность глазного яблока пересыхает и появляется синдром «сухих глаз» - покраснение и жжение.

Чтобы обезопасить зрение школьника, выбирайте мониторы с высоким разрешением и старайтесь сократить общение с любимым «компом» до 1 часа в день.

5. Питайтесь правильно

Мы с детства помним, морковка и рыбий жир полезны детям. Действительно, витамин А и жирные кислоты положительно влияют на здоровье и заботятся о зрительной системе.

В еженедельном меню школьника должны быть морская рыба, молочные продукты (не обезжиренные!), свежие фрукты и овощи. Злаки, крупы, цельнозерновой хлеб и нежирное мясо дополняют рацион необходимыми питательными веществами.

Конечно, без сладостей никуда, но постарайтесь приучить ребенка к полезным лакомствам. Особенно полезны сладкие смеси сухофруктов: чернослив, курага, инжир, изюм, орехи и мёд. К тому же, такая смесь – природный стимулятор иммунитета.

Дополнительную порцию микронутриентов для зрительной системы подростков (старше 14 лет) обеспечат витамины ORTHOMOL AMD-EXTRA и ORTHOMOL VISION. Они являются не только мощным профилактическим средством, но и ускоряют процесс выздоровления при катаракте, астигматизме, дальнозоркости и близорукости (в комплексе с лекарственными средствами).

Школьникам младше 14 лет рекомендованы общеукрепляющие витамины ORTHOMOL Junior C plus и ORTHOMOL Junior Omega plus.



Берегите зрение смолоду, предотвратить проблемы с глазами намного проще, чем лечить развившиеся заболевания. Пусть ваш школьник постигает азы науки без проблем со зрением!