Судороги в ногах: причины возникновения и профилактика.
 8 (800) 775 04 64
Заказать звонок
Корзина пуста0 0
Отложенные товары

В настоящий момент у вас нет отложенных товаров

Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге

0
Сравниваемые товары

Для сравнения выберите товары в каталоге

Судороги в ногах: причины возникновения и профилактика.


Среди ночи ногу пронзает острая боль, вы не можете пошевелить пальцами, а мышцы становятся каменными - знакомая ситуация? А теперь представьте, судорога в ногах настигла вас в открытом водоеме или во время поднятия тяжести на тренировках. Обычный мышечный спазм может стоить жизни! Чтобы обезопасить себя и сохранить здоровье, важно понять, почему возникают судороги, и предотвратить их появление как можно раньше.

Судороги – это непроизвольное спазмолитическое сокращение мышц. Сопровождаются судороги резкой болью, чаще всего они поражают нижние конечности, т.к. ноги испытывают наибольшую нагрузку. Длительность спазмолитического сокращения мышц – от нескольких секунд до двух минут. Судороги затрагивают практически все группы мышц. Острые спазмы возникают независимо от возраста, они встречаются и у малышей, и у стариков. Из-за повышенной возбудимости у детей судороги развиваются в 5 раз чаще, чем у взрослых!

Резкие мышечные спазмы могут появиться по разным причинам:

·        Чрезмерные физические нагрузки.

·        Повышенная температура тела.

·        Недостаток жидкости в организме, обезвоживание.

·        Нарушение кровообращения.

·        Заболевания нервной системы.

·        Инфекционные и вирусные заболевания.

·        Ослабленный организм.

·        Авитаминоз и недостаток минералов.

У здоровых людей судороги в ногах и руках появляются редко – не чаще двух раз в месяц. Непроизвольные мышечные спазмы возникают у молодых людей из-за стресса, нагрузки в спортзале или недостатка магния.

Чаще всего судороги в ногах происходят ночью, когда тело расслаблено. Если у вас свело конечность, не паникуйте! Разотрите онемевшую ногу/руку, примите ванну с эфирными маслами, наденьте теплые носки и выпейте успокаивающий травяной чай. А утром отправляйтесь за витаминно-минеральными препаратами.

 

Прием магния при судорогах

Здоровый баланс магния поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и препятствует развитию психоневрологических патологий, из-за которых чаще всего и появляются судороги.

Недостаток магния в организме вызывает нарушения в работе ЖКТ, дыхательной и репродуктивной системы. Чем ниже уровень магния, тем выше риск образования оксалатных камней и появления судорог.

Суточная потребность в магнии для мужчин – 450 мг, а для женщин – 350 мг. Получить такое количество ионов магния из пищи практически невозможно. Самый простой и эффективный способ восстановить баланс магния – прием специализированных препаратов одновременно со сбалансированным питанием. 


Витаминно-минеральный комплекс Orthomol Magnesium Plus содержит оптимальную суточную дозу магния и мощнейший антиоксидант - супероксиддисмутазу, полученный из сока натуральной канталупской дыни.

Благодаря сбалансированному сочетанию магния и супероксиддисмутазы Ортомол Магний Плюс признан одним из самых легкоусвояемых магнийсодержащих препаратов.

Витаминный комплекс рекомендован мужчинам и женщинам разного возраста и степени физической активности.  

Orthomol Magnesium Plus стимулирует метаболизм и укрепляет иммунитет, а также является эффективным профилактическим средством против судорог, болезней щитовидной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы.

Магний для здоровья спортсменов

Витаминные добавки с магнием необходимы спортсменам, т.к. они способствуют укреплению мышц и защищают сердце. Из-за интенсивных тренировок мышечная ткань испытывает истощение и подвержена спазмам, а они увеличивают риск травматизма!

 Прием Orthomol Magnesium Plus также стабилизирует давление, снимает отечность и улучшает координацию движений. Магний оказывает мягкое успокоительное действие, что помогает спортсменам сохранять спокойствие и уверенность на соревнованиях.

Своевременная профилактика заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, а также укрепление иммунитета витаминами Orthomol – лучший способ избежать судорог и сохранить здоровый тонус мышц на долгие годы.