Вы здоровы, не имеете вредных привычек, следите за своим здоровьем и весом, и при этом увлекаетесь спортом. Тем не менее, иногда Вы наверняка испытываете усталость и ослабление иммунитета, ощущаете себя не в форме, и это является поводом для беспокойства. Вероятная причина таких недомоганий - несбалансированное питание. Именно эта банальная причина и лежит чаще всего в корне Ваших недомоганий.
В социальных учреждениях, например, в больницах, питание происходит всегда в одно и то же время; рацион просчитывается диетологами, с учётом разных потребностей больных, и меню им предлагается разное по содержанию микроэлементов ( в зависимости от заболевания). Питаясь таким образом, организм восстанавливается гораздо быстрее, чем если бы вы питались как обычно. Организм спортсмена, конечно, не столько нуждается в восстановлении, как организм больного человека; но ему так же нужны витамины и микроэлементы в ежедневном рационе. Если игнорировать этот факт, спорт может привести к неприятным последствиям.
Даже если Вы не профессионально занимаетесь спортом, а просто любите сноуборд или горнолыжный спорт, с удовольствием проводите в фитнес-клубе больше 4 часов в неделю, бегаете по утрам, Ваш организм также нуждается в специальных витаминах.
Какие же самые важные микроэлементы и витамины для спортсменов?
Во время тренировок человек обильно потеет, и с потом теряет не только воду, но и "спортивные" витамины и микроэлементы - витамин В. магний, калий, кальций, железо, цинк, медь.
Обязательно в рационе спортсмена должны присутствовать антиоксиданты. В организме человека, ведущего активный образ жизни, увеличивается скорость окислительных процессов, что ведёт к увеличению свободных радикалов. В свете сегодняшней статистики по онко заболеваниям, вопрос о важности употребления антиоксидантов становится понятным и злободневным. К антиоксидантам относятся такие витамины и минералы: витамин С, Е, бета-каротин, селен, медь, цинк, марганец.
Витамины группы В - важные составляющие энергетического обмена. Организм спортсмена расходует много энергии и, соответственно, должен обеспечить себя дополнительным
количеством молекул кислорода, необходимых мышцам для восполнения энергии.
L-карнитин играет особую роль в энергетическом обмене. По результатам исследований, было доказано, что спортсмены, употребляющие L-карнитин, меньше устают и обладают бОльшей работоспособностью.
Коэнзим Q10 является мощным антиоксидантом, замедляет старение и улучшает работу сердечной мышцы.
Все эти важные витамины для спортсменов содержат ортомолекулярные витаминные комплексы Orthomol: Orthomol Sport, Ортомол Aurinor, Orthomol Cardio. Для тех же, кто заботится о своих суставах, сухожилиях и позвоночнике вообще: Orthomol Tendo, Orthomol Osteo и Ортомол Артроплюс.
Принимайте витамины для спортсменов и пусть Ваш спорт будет во благо!
