Сердце – едва ли не самый важный орган в человеческом теле. Наш «мотор» ежедневно перекачивает свыше 7 000 литров крови и отвечает за бесперебойную доставку питательных веществ ко всем участкам организма. В этой статье мы остановимся на основных причинах сердечных недугов и выделим самые эффективные способы для укрепления сердца.

Халатное отношение к здоровью убивает!

Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы в России за 2015-2016 года составила 53%. Наиболее распространенных причин, вызывающих нарушения в работе сердечнососудистой системы несколько:

• Постоянные стрессы.
• Несбалансированный рацион.
• Сахарный диабет.

Наша жизнь состоит из ежедневных переживаний. В 20, 30 и даже 40 лет мы не обращаем внимания на губительное влияние стресса, но спустя пару десятилетий он даст о себе знать. Болезни не возникают из воздуха, нервные расстройства в конце концов приводят новых пациентов в кардиологию. Если Вы не хотите встречать праздники в больничной палате, заблаговременно позаботьтесь о своем сердце. Витаминно-минеральный комплекс Ортомол Кардио поддерживает Ваш «моторчик» в бодром, здоровом состоянии.

Избыточный вес губительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, ожирение – одна из основных причин высокого давления и развития сахарного диабета. Молодые люди в возрасте 18-30 лет большую часть свободного времени проводят за компьютером или у телевизора. После 30-ти лет о спорте и здоровом питании вспоминают единицы, а физические нагрузки сводятся к походу на работу и за покупками. К 45 годам резко возрастает риск развития сахарного диабета у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих лишние 10-20 кг. Слабые мышцы, жировые отложения, недостаток кислорода в крови, при такой картине о здоровом сердце и речи быть не может!

Привычные ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина и бронхит при неправильном, несвоевременном или самолечении могут нанести непоправимый вред Вашему сердцу. Вы знаете, чем опасна ангина? Гнойнички, покрывающие миндалины в острый период болезни, отравляют весь организм. Токсины с кровью попадают в сердце и становятся причиной воспалительных процессов в его тканях. А теперь представьте, сколько раз за осень-зиму мы болеем, миллионы токсичных бактерий попадают в наш организм! К тому же мы не долечиваемся, и горстями глотаем сомнительные анти-грипп препараты. «Мотор» испытывает колоссальные перегрузки, когда вирусную инфекцию мы стойко переносим на ногах. Поэтому, при простудных и вирусных заболеваниях посещайте врача и строго следуйте его инструкциям.

Не забывайте о витаминах, для поддержания сердечного здоровья немецкие специалисты в области фарминдустрии рекомендуют принимать препарат Orthomol Cardio. Витамины компании Orthomol прошли международную сертификацию и соответствуют мировым стандартам качества, поэтому они безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Поддерживающие препараты, хоть и не являются лекарственным средством, но положительный эффект от их регулярного применения очевиден. Orthomol Cardio содержит суточную норму макро- и микроэлементов, необходимых для стабильной работы сердца. Коэнзим Q10 и Omega-3 способствуют нормализации давления, улучшают эластичность сердечной мышцы и снижают свертываемость крови. В составе препарата только компоненты природного происхождения, их дозировка строго выверена и соответствует потребностям Вашего организма

. 

Возраст сердцу не помеха!

Есть 5 простых и эффективных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье Вашего сердца и в 30, и в 50 и в 80 лет:

1. Делайте зарядку! Растяжка, немного силовых упражнений, кардио-тренировка займут всего 10-15 минут в день. Занимаясь спортом, Вы разгоняете кровь, укрепляете тело и усиливаете иммунитет! К тому же, небольшая тренировка утром подарит заряд бодрости на целый день. Только помните, нельзя приступать к зарядке сразу после пробуждения, подождите минут 10, пока организм выйдет из сонного состояния.
2. Ешьте много фруктов и овощей, исключите алкоголь и копчености. Абрикосы, курага, брокколи, сладкий перец оказывают благотворное влияние на сердечную мышцу. Чеснок, имбирь способны укрепить сосуды, а свёкла очищает кровь от токсинов. Природная аптека – лучший лекарь! Съедайте в день не менее 500 гр. разных овощей и столько же фруктов, замените жирную свинину на говядину или индейку. Привычная курица все же полезнее куска свиного мяса, плавающего в жире. Рыба, морепродукты - обязательные составляющие здорового меню, как и кисломолочные продукты. Если у Вас сезонный авитаминоз или организм ослаблен после болезни, восполняйте запас полезных веществ из витаминов Ортомол, на сайте представлен широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для всей семьи.
3. Пейте чистую воду и никакой газировки. Норма для человека – примерно 2 литра воды, именно воды, а не соков, чая и прочих напитков. Поддерживая нормальный водный баланс, Вы заботитесь о сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. 
4. Проходите регулярно профосмотр. Не пренебрегайте ежегодным посещением кардиолога и снятием кардиограммы, заболевания сердца лучше выявить на начальной стадии, чем внезапно проснуться в реанимации.
5. Следите за давлением. В каждом доме должен быть тонометр, сегодня есть масса удобных и компактных приборов для измерения давления, которыми могут пользоваться даже старики. Для людей старше 50 лет и тех, кто склонен к гипертонии, контроль давления должен войти в привычку.

Стабильная работа сердца – залог здоровья и долголетия, поэтому следует особое внимание уделять состоянию сердечно-сосудистой системы. В настоящее время ведется активная работа по восстановлению популярности здорового образа жизни, в моде правильное питание и борьба с вредными привычками. Будем надеяться, что положительная тенденция поможет в ближайшее десятилетие снизить риск возникновения сердечных недугов, а пока что позаботимся о себе сами!