Протестируйте свой организм! Признаки нехватки витаминов:

Если у Вас:

-сухие, ломкие волосы, очень сильно истончены;
-тонкие ногти и сильно ломаются;
-лопаются губы; 
-снизилось зрение;
-сухость кожи и сыпь;
-поражение слизистых;
-нарушения процесса роста;
-понизился иммунитет.
Это дефицит витамина А.
К каким заболеваниям ведет недостаток витамина А?
К гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице. У женщин отсутствие витамина проявляется в нарушениях менструального цикла, у мужчин -иногда в бесплодии.
Ресурсы и источники витамина А:
Печень, рыбий жир, рыбная икра, сливки, молоко, сметана, облепиха, морковь, красный перец, рябина, шиповник, апельсин, мандарин, шпинат, щавель, салат, томаты, тыква, дыня, айва, брокколи, сыр.
Очень важно знать, что витамин А противостоит раковым заболеваниям. На первый взгляд это кажется чушью и фантастикой, но на самом деле целительные свойства витамина А особенно необходимы людям которые курят. Риск заболевания раком легких для курящих в 25 раз больше, чем для некурящих.
Многие ученые и клиницисты считают, что достаточное количество продуктов, богатых витамином А,  в нашем рациое помогает предупредить не только рак, но и сосудистые и сердечные заболевания: гипертонию, тромбофлебит, язвы кожные и кишечника, а также другие болезни, поскольку витамин А относится к «кожным» витаминам. Установлено, что прием в начале приступа сенной лихорадки 150 мг витамина А может предупредить приступ.
В составе практически каждого витаминного комплекса Orthomol содержится витамин А. Благодаря сложному составу витаминов и минералов витамин А усваивается в полном объёме как нельзя лучше.