Полезные минералы для организма

Господь создал первого человека из земли. Видимо, поэтому в нашем организме содержится почти вся таблица Менделеева. Роль минералов в нормальной жизнедеятельности человека трудно переоценить. От недостатка минералов организм становится более подверженным всякого рода заболеваниям.

Для чего нужны минералы.

Минералы участвуют в работе всех систем организма:

эндокринной,
сердечно-сосудистой,
в работе опорно-двигательного аппарата,
пищеварительной системе,
дыхательной системе.

Наш организм устроен весьма премудрым образом. Если не заниматься гурманством и не жить только ради гастрономических удовольствий, а прислушиваться к своему организму, то можно заметить, что организм сам знает, какой продукт ему нужен именно сейчас. К примеру, если очень хочется маринованного зелёного горошка, то в организме не хватает серы, а если гречки, - то недостаток магния. Таким образом, мы восстанавливаем запасы и содержание необходимых макро- и микроэлементов. Ниже приведена таблица суточной нормы потребления основных минералов.

Суточная норма минералов для человека.

Железо	2 мг
Кальций	0,8-1 г
Фосфор	1,6-2 г
Магний	0,5-0,6 г
Медь	2 мг
Йод	100-150 мг
Калий	2-3 мг
Натрий	4-6 мг
Цинк	12-16 мг
Марганец	4 мг
Хлор	4-6 мг
Фтор	0,8-1,6 мг
Алюминий	12-13 мг
Сера	1 мг

Получать минералы естественным способом, из употребляемой еды стало труднее ввиду рафинирования продуктов и истончения почв. Поэтому хотя бы один раз в год желательно пропивать курс специальных комплексов, содержащих минералы и витамины в правильной пропорции.

Минеральный комплекс с витаминами для взрослых.

Для поддержания минерального баланса в организме, компания Orthomol предлагает Вашему вниманию несколько комплексов. Кроме необходимых организму минералов, они содержат все необходимые витамины и антиоксиданты, пробиотики и Омега-3 жирные кислоты.
Ортомол - новое поколение витаминов. Этот продукт делается в Германии и имеет международный сертификат качества ISO2000.

Orthomol Immun

Витамин A	450 мкг
Витамин В1	25 мг
Витамин В2	25 мг
Витамин В6	20 мг
Витамин В12	6 мкг
Витамин С	950 мг
Фолиевая кислота	800 мкг
Витамин D3	5 мкг
Витамин Е	150мг
Витамин К1	60 мкг
Никотинамид	60 мг
Пантотеновая кислота	18 мг
Биотин	165 мкг
Железо	8 мг
Йод	150 мкг
Марганец	2 мг
Медь	500 мкг
Молибден	60 мкг
Селен	50 мкг
Хром	30 мкг
Цинк	10 мг
Смешанные каротиноиды	5 мг
Цитрусовые биофлавоноиды	5 м

Orthomol Immun Pro

Витамин A	750 мкг
Витамин В1	3 мг
Витамин В2	3,6 мг
Витамин В6	3,6 мг
Витамин В12	6 мкг
Витамин С	300 мг
Фолиевая кислота	300 мкг
Витамин D3	15 мкг
Витамин Е	36 мг
Витамин К1	60 мкг
Никотинамид	35 мг
Пантотеновая кислота	18 мг
Биотин	150 мкг
Железо	2.2 мг
Йод	100 мкг
Марганец	0,5 мг
Медь	500 мкг
Молибден	50 мкг
Селен	30 мкг
Хром	30 мкг
Цинк	7 мг
Бета-каротин	4 мг
Ликопин	200 мкг
Лютеин	800 мкг
6 пробиотических культур	210 (9) КВЕ**
Инулин	2г
Цитрусовые биофлавоноиды	20 мг

Orthomol Vital F

Витамин A	450 мкг
Витамин В1	25 мг
Витамин В2	25 мг
Витамин В6	20 мг
Витамин В12	6 мкг
Витамин С	530 мкг
Фолиевая кислота	800 мкг
Витамин D3	5 мкг
Витамин Е (ТЕ*)	150 мкг
Витамин К1	60 мкг
Никотинамид	60 мг
Пантотеновая кислота	18 мг
Биотин	165мкг
Железо	8 мг
Йод	150 мкг
Калий	160 мг
Магний	100 мг
Марганец	2 мг
Медь	500 мкг
Молибден	60 мкг
Селен	50 мкг
Хром	30 мкг
Цинк	10 мг
Натуральные каротиноиды,	5 мг
Цитрусовые биофлавоноиды	5 мг
Омега-3 жирные кислоты	170 мг

Orthomol Vital M

Витамин A	450 мкг
Витамин В1	25 мг
Витамин В2	25 мг
Витамин В6	20 мг
Витамин В12	6 мкг
Витамин С	530 мкг
Фолиевая кислота	800 мкг
Витамин D3	5 мкг
Витамин Е (ТЕ*)	150 мкг
Витамин К1	60 мкг
Никотинамид	60 мг
Пантотеновая кислота	10 мг
Биотин	165мкг
Железо	0,75 мг
Йод	150 мкг
Магний	100 мг
Марганец	2 мг
Медь	500 мкг
Молибден	60 мкг
Селен	50 мкг
Хром	30 мкг
Цинк	10 мг
Натуральные каротиноиды,.	5 мг
Цитрусовые биофлавоноиды	5 мг
Омега-3 жирные кислоты	340 мг

Поддерживайте свой минеральный баланс и будьте здоровы!