ПОЧЕМУ МЫ СПИМ? 11 НЕОЖИДАННЫХ ФАКТОВ О СНЕ
 8 (800) 775 04 64
Заказать звонок
Корзина пуста0 0
Отложенные товары

В настоящий момент у вас нет отложенных товаров

Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге

0
Сравниваемые товары

Для сравнения выберите товары в каталоге


Крепкий здоровый сон – одно из лучших лекарств, доступных человеку. За время сна организм отдыхает, восстанавливаются клетки, а повреждения и травмы быстрее заживают. После 8 часов спокойного сна человек забывает про усталость, и его организм готов к новому дню!

Сегодня вы узнаете о сне кое-что новое и поймете, почему он так для нас важен.

Сон зависит от светового дня

1.   Если человек долгое время находится в помещении, куда не проникает естественное освещение, его организм подстраивается под искусственное освещение. Горит свет – день, темно – ночь. Так можно полностью изменить режим сна, но организм при этом испытывает стресс, хотя за длительное время приспосабливается.

2.  За восприятие и адаптацию света отвечают светочувствительные ганглионарные клетки, расположенные в сетчатке глаза. Именно они дают нам знать, день сейчас или ночь. Особенно страдает наше восприятие светового дня при перелетах в разные часовые пояса (из Южного полушария в Северное). Сбивается режим сна, появляется головная боль и раздражительность, нередко пропадает аппетит. Чтобы быстрее адаптироваться к новому режиму и избавиться от бессонницы – принимайте Orthomol Nemuri, комплекс успокаивает нервную систему, заботится о сердце и желудке!


Вы спите, а мозг работает!

3.       Во время сна в мозге происходит детоксикация – выводятся вредные белковые соединения, что позволяет предотвратить болезни Паркинсона и Альцгеймера.

4.       Происходит структуризация полученной за день информации. Именно во сне у великих ученых происходили озарения – ведь ничего не отвлекает, и все данные приобретают четкую структуру! Помните старую поговорку  "Утро вечера мудренее"?

5.       Формируется мышечная память. Во сне мы запоминаем танцевальные па и порядок упражнений в зале. Но формируется мышечная память лишь спустя пару дней занятий.

6.       Кратковременная память модифицируется в долговременную, а полученные за день знания комплектуются в общую копилку. Поэтому так важно за неделю до экзамена хорошо высыпаться, а в этом поможет сбалансированный витаминно-минеральный комплекс Orthomol Nemuri http://ortomol.info/catalog/khoroshiy-son/orthomol-nemuri/. Подарите его вашему ребенку-студенту, пусть его сессия пройдет с отличными результатами и без стресса!

7.       Наш мозг контролируется биологическими часами. Через 14-16 часов он сигнализирует организму, что пора спать. Если игнорировать естественную сонливость, повышает риск развития депрессии, нарушений в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.


Сонливость зависит от приемов пищи

8.     После еды кровь приливает к органам пищеварительного тракта, организму нужно переварить пищу. А от мозга кровь «отливает», чтобы спустя время принести ему свежую порцию питательных веществ. Из-за отлива крови, мозг испытывает кислородное голодание, нам хочется спать после сытного обеда, что и делают животные. Зачем зря себя мучить, если организм сам знает, как ему лучше расходовать силы!

9.     На сон влияют содержание кислорода в воздухе и атмосферное давление. Чем меньше кислорода – тем сильнее хочется спать, но если на протяжении сна уровень кислорода остается сниженным – по пробуждению у вас будет головная боль и ощущение разбитости. Вот почему нужно проветривать помещение перед сном, а спать желательно с приоткрытыми окнами. Пониженное атмосферное давление также вызывает сонливость, поэтому перед дождем так хочется прикорнуть под одеялом.


Наш сон формируется в детстве

10.  Лучше всего человек, как и животные, засыпает в любимой позе, к которой тело привыкает с детства. Сколько не пытайся приучить себя спать в другой позе, во сне бессознательно возвращаешься к любимой. Если вы страдаете от бессонницы, всю ночь ворочаетесь в кровати и не можете полноценно отдохнуть – примите Orthomol Nemuri, он облегчает засыпание и нормализует сон.

11.  Укачивание малышей приносит больше вреда, чем пользы. Размеренные покачивания ускоряют засыпание крохи, и он к ним привыкает, а потом без привычного ритуала не заснет. Родители с огромным трудом отучают малышей от вечерних «покатушек». Кстати, некоторые взрослые, чтобы скорее заснуть, рефлекторно покачивают ногами в постели, как бы убаюкивая себя.

Теперь вы знаете о сне больше, и понимаете, почему так важно полноценно и регулярно высыпаться! А если вас одолевает бессонница или нервное перенапряжение – на помощь придет безопасный растительный препарат Orthomol Nemuri, который к тому же и улучшает умственную работоспособность и регулирует метаболизм!