Вы привыкли похрустывать пальцами в течение дня, а хруст в коленях сопровождает вас постоянно? Пора задуматься о причинах и последствиях этого звука!

Хрустят суставы как у пожилых людей, так и у молодых, причин может быть несколько – анатомические особенности тела или первые сигналы серьезного заболевания. Хрустят суставы из-за повреждения хрящевой ткани в суставном сочленении и меньшего выделения синовиальной жидкости. Характерный хруст – это звук, возникающий при сухом трении частей сустава друг об друга. Чаще всего у человека хрустят суставы, испытывающие максимальную нагрузку: суставы пальцев, тазобедренные, коленные и плечевые.

Естественные причины хруста

Если вы слышите хруст лишь изредка – причин для тревоги нет, такой звук часто является следствием простых и неопасных индивидуальных особенностей организма:

·        Скопление газа. В полости сустава в синовиальной жидкости скапливается диоксид углерода. При неестественном движении или чрезмерном растяжении суставной сумки пузырьки газа лопаются, издавая звук, похожий на хруст.

·        Строение суставного сочленения. Из-за анатомических особенностей сустава (размер, форма) при резком движении связка задевает кость, а мы слышим хруст.

·        Повышенная растяжимость и слабость связки. Такая мобильность не является заболеванием, но требует осторожности. Повышается риск вывихов и растяжений, поэтому необходимо регулярно выполнять специальные упражнения и принимать витамины, которые укрепляют суставы.

Если у вас появляется хруст не чаще одного раза в несколько дней – это не повод для беспокойства, но ваши суставы требуют большей заботы. Чтобы укрепить суставы и сделать их более эластичными, не лишним будет прием витаминов Orthomol Arthroplus. Прием кальцийсодержащих витаминов рекомендован ортопедами и хирургам в осенне-зимний период, когда риск травматизма возрастает в несколько раз.

Постоянный хруст – сигнал тревоги!

Основная причина постоянного хруста – патологии в суставном сочленении. Если у вас хрустят суставы при малейшем движении, а резкий подъем или наклон вызывают боль – это может быть результат опасных изменений в организме:

·        Изнашивание хрящевой ткани между двумя суставами;

·        Воспалительные процессы в суставе из-за травм или инфекции;

·        Ревматоидный, инфекционный или подагрический артрит;

·        Посттравматический или возрастной артроз;

·        Накопление избыточного протеина;

·        Отложение солей;

·        Малоактивный образ жизни;

·        Травмы.

Среди наиболее распространенных и опасных заболеваний - артрит и артроз. Они проявляются именно характерным хрустом, и сегодня, увы, эти заболевания встречаются не только у тех, кому за 50. Больные суставы все чаще диагностируют у молодых людей 18-25 лет. Если у вас постоянно хрустят суставы – немедленно отправляйтесь к врачу и сдайте все необходимые анализы!

Как укрепить суставы и избавиться от хруста

Хрящевая ткань не может самостоятельно восстанавливаться, поэтому необходимо вовремя диагностировать развивающиеся заболевания опорно-двигательного аппарата и уделять особое внимание профилактике.

Лучшая профилактика артроза и артрита – активный образ жизни и полноценный рацион. Так как эти заболевания относятся к категории возрастных, пожилым людям стоит заранее позаботиться о защите суставов и связок. Умеренная физическая активность, контроль массы переносимых грузов и своевременное лечение травм способствуют снижению риска развития деформации суставного аппарата.

Наиболее эффективный способ продлить молодость суставов – своевременный прием витаминно-минеральных комплексов. Orthomol Arthroplusсодержит натуральные компоненты, способствующие восстановлению структуры хрящевой ткани и укреплению всего сустава. Кроме того, Ортомол Артроплюс снимает болевые ощущения и делает суставы подвижными. Препарат рекомендован как вспомогательное средство для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Не забывайте о сбалансированном питании!

Исключите из рациона соленую, копченую и жирную пищу. Употребляйте продукты, богатые кальцием и жирными кислотами: творог, морепродукты, льняное семя, орехи и бобовые.

Начинайте свой день с пятиминутной гимнастики и не забывайте в течение дня прорабатывать суставы – потягивайтесь и делайте наклоны, уделяйте внимание проработке мелкой моторики. Регулярные посещения бассейна, прогулки на свежем воздухе, прием витаминов – эффективная профилактика артрита и артроза, а также других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 Будьте активными и здоровыми независимо от возраста, Orthomol Arthroplus позаботится о ваших суставах!