Зима – это не только пора новогодних праздников, но и пик травматизма. Гололед и снежные заносы становятся причиной различных травм. Растяжения, вывихи и переломы несут опасность людям всех возрастов, но особенно критичными «зимние» травмы могут оказаться для пожилых людей.

С возрастом суставы теряют подвижность, и становятся хрупкими кости. Для женщин риск получить травму возрастает с приходом климакса и в период менопаузы, гормоны «шалят» и это отражается негативным образом на всем организме. На восстановление поврежденных тканей организм пожилого человека тратит намного больше времени, чем в молодости.

Коварный остеопороз забирает активность и силы

Опасен остеопороз тем, что его симптомы на начальной стадии практически незаметны. Поры костной ткани увеличиваются в размерах из-за недостатка кальция (минерал с возрастом «вымывается» из организма), и кость теряет прочность. Диагностируют заболевание лишь тогда, когда здоровье пожилого человека уже серьезно пошатнулось.

Симптомы, которые сигнализируют о развитии остеопороза:

·        Частые переломы, появление межпозвоночных грыж.

·        Искривление позвоночника, постоянные боли в спине.

·        Уменьшение роста (больные остеопорозом могут потерять до 15 см (!) роста)

·        Слабость мышц и частые судороги.

Способен ли рентген вовремя определить деформацию костной ткани?

Увы, нет. При рентгенологическом исследовании остеопороз заметен лишь тогда, когда 25-30% костной ткани уже безвозвратно потеряны.

Источники кальция и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Организм людей старше пятидесяти лет нуждается в дополнительной подпитке кальцием, его в организме пожилых людей остается критически мало. Не стоит забывать и о суставах, с возрастом их подвижность снижается и увеличивается риск вывиха. Поддерживать суставы в форме помогает природный коллаген, который содержится в желатине и его производных.

Лучший способ избежать остеопороза или замедлить его развитие – своевременная профилактика, которая включает:

    Регулярную гимнастику и минимум подъемов тяжести.

    Аккуратное и осторожное передвижение в период гололеда.

    Удобную и нескользящую обувь.

    Сбалансированный рацион.

    Своевременную гормональную терапию для женщин в период климакса и менопаузы.

    Прием препаратов, содержащих кальций, витамин D и коллаген.

Остановить процесс разрушения костной ткани и предотвратить заболевание вполне реально, для этого требуется восстановить уровень кальция. Именно из-за его недостатка и развивается остеопороз.

Чтобы поддерживать баланс кальция в организме, необходимо потреблять ежедневно не менее 1000 мг этого минерала (касается людей старше пятидесяти лет). Естественными источниками кальция являются следующие продукты питания:

·        Молочные продукты.

·        Семечки и орехи.

·        Яйца и морепродукты.

·        Тофу и соевые продукты.

Ежедневное употребление вышеперечисленных продуктов может компенсировать до 800 мг кальция, но этого количества недостаточно для организма пожилого человека. А женщинам в период менопаузы рекомендовано повысить потребление кальция до 1200 - 1400 мг в день.

Витамины для суставов и костей

Чтобы получить свою норму необходимого минерала, начните принимать специализированные добавки – витаминно-минеральные комплексы Orthomol Osteo. В одной капсуле препарата содержится 600 мг кальция, который полноценно усваивается организмом и подпитывает костную ткань за счет содержания в комплексе Ортомол Остео витаминов D (20 мкг) и D3 (7,5 мкг). Кроме того, Orthomol Osteo содержит коллаген, который повышает эластичность суставов и подпитывает хрящевую ткань.

Совсем немного осталось до новогодних праздников и сейчас самое время заняться выбором подарка для любимых родителей, бабушек и дедушек. Забота и внимание – едва ли не лучший презент для пожилых людей, поэтому позаботьтесь об их здоровье и оставьте под ёлочкой пару-тройку коробочек с Orthomol Osteo. Пусть ваши родные сохранят в следующем году активность и подвижность, несмотря на возраст!