Световой день уменьшается, биоритмы снижаются, количество стартов идет на спад. Приятные пробежки в парке переносятся в душные кардио зоны залов. И спортсмены любители, и опытные бегуны отмечают у себя потерю мотивации.
Тем, кто только начал увлекаться бегом, особенно легко поддаться искушению и остаться лежать под теплым одеялом. А ведь осенне-зимний период как будто специально создан для постановки техники бега, работы над выносливостью и скоростью.
Профессиональные спортсмены в период межсезонья стоят перед сложным выбором: заниматься с прежней или даже большей нагрузкой или дать организму отдохнуть и некоторое время не мучить себя тренировками.
Выбирая первый вариант, спортсмен рискует довести себя до состояния перетренированности и эмоционального выгорания. Второй вариант несет в себе риск не успеть подготовиться к новому сезону. К тому же, в случае полного отказа от тренировок повышается риск травматизма. Оба варианта опасны и не эффективны. Так что, не сезон является вынужденной остановкой, во время которой нужно впадать в спячку и прощаться с мечтами о новых рекордах? Вовсе нет. Благодаря грамотному составлению тренировочного плана вы сможете восстановить работоспособность мышц и заметно улучшить свои показатели.
Межсезонье — время прогрессирования спортсмена и подготовки к предстоящему сезону. Ведь восстановление — это не отдых. Восстановление — это тщательно продуманная подготовка к новому этапу соревнований.
Межсезонье идеально подходит для того, чтобы:
- расслабиться и перевести дыхание;
- проанализировать тренировочную программу;
- поработать над техникой бега;
- долечить старые травмы;
- сформулировать цены на предстоящий сезон.
Как во время активной работы, так и в период восстановления не следует недооценивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Изнурительные тренировки, несоблюдение режима сна, курение и излишнее потребление кофе – могут привести к печальным последствиям. Лучше заранее обеспечить организму должную поддержку приемом сбалансированных витаминов.
Витамины для сердца и сосудов ORTHOMOL Cardio:
- Заботятся о сердце и сосудах.
- Омолаживают и подпитывают мышечные ткани кислородом.
- Оказывают профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
- Стабилизируют давление и снижают свертываемость крови.
- Помогают регулировать уровень холестерина.
- Укрепляют сосуды и замедляют старение клеток.
- Стабилизируют артериальное давление и заботятся о нормальной сократимости сердца.
Витаминный комплекс ОРТОМОЛ Кардио разработан для стабильной работы Вашего сердца. А наличие в комплексе витамина D окажет благотворное влияние на вашу мотивацию!
Покупая 2-е упаковки ОРТОМОЛ Кардио, вы получаете 3-ю в подарок!
