Здоровая сияющая кожа – визитная карточка женщины. Увы, годы берут свое, и кожа зрелой женщины уже не такая, как у юной девушки. Помимо естественных процессов старения, на состояние кожи влияют и другие факторы: экология, действие УФ-излучения и свободных радикалов, а также образ жизни.

Как защитить кожу и продлить молодость? Воспользуйтесь простыми рекомендациями специалистов в области beauty-индустрии, и Ваша красота сохранится на долгие годы!

1. Поддерживайте водно-солевой баланс.

Для нормального функционирования всех систем организма необходимо выпивать 2,5 л чистой воды в день. Чем меньше влаги поступает в организм, тем меньше ее в клетках - они теряют упругость, и кожа стареет быстрее.

Чтобы кожа сохраняла свежий вид, начинайте день со стакана чистой воды без газа. Если вы добавите в воду ¼ ч.л. лимонного сока и ½ ч.л. натурального меда, ваш организм получит дополнительную порцию витаминов и минералов. Простой коктейль красоты и молодости готов!

Кофе и чай могут ускорить старение кожи, они выводят влагу. Оптимальное количество кофе и черного чая – по 1 чашке в день.

 Исключение – зеленый чай, он богат антиоксидантами и прекрасно тонизирует весь организм. Регулярное употребление зеленого чая повышает сопротивляемость кожи к УФ-излучению.

2. Следите за своим меню.

•  Клетчатка
  

Овощи, фрукты и прочие продукты растительного происхождения содержат незаменимые микронутриенты и легко усваиваются организмом. От количества овощей и фруктов в рационе зависит чистота кожи – чем растительной пищи меньше, тем больше воспалений и акне.

• Молочные продукты

Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, стимулирующие иммунитет и поддерживающие здоровую микрофлору кишечника. Стабильная работа кишечника – гарант своевременного вывода токсинов, которые негативно влияют на цвет лица.

• Медленные углеводы

Больше цельных злаков и меньше быстроусвояемых углеводов. Каши, хлебцы, сдобренные орехами или семечками – простая и полезная еда, которая дает энергию и стимулирует метаболизм.

• Правильные белки

Мясо и птица с небольшим содержанием жира дают необходимые аминокислоты, которые поддерживают мышцы в тонусе. Кроме того, содержат полезные жиры, необходимые для поддержания естественного жирового баланса.

• Больше жирных кислот

Морская рыба содержит незаменимые Омега-3 жирные кислоты, их еще называют «эликсиром молодости»! В сбалансированном рационе кислоты Омега-3 должны присутствовать каждый день, и тогда морщинки появятся гораздо позже.

3. Принимайте витамины.

Дополнительная порция полезных веществ положительно сказывается на состоянии кожи: улучшается цвет лица, пигментация становится менее заметной, нормализируется работа сальных желез и исчезают акне.

Определенные витамины и антиоксиданты ориентированы на блокирование воздействия неблагоприятных факторов и продление молодости кожи. К таким веществам относятся:

♦Витамины С, Е, группы В и селен

Коктейль из микронутриентов делают кожу гладкой, и защищает от действия солнечных лучей. Кроме того, регулярный прием витаминно-минерального комплекса способен уменьшить мелкие возрастные морщины и пигментацию.

Для того, чтобы витаминный комплекс был действительно полезен для кожи, в его составе должно быть не менее 10% витамина С, 2-5% селена и 0,02-0,05% витамина Е. Витамин Е в комплексах представлен в нескольких формах: токотриенолы, альфа- и гамма-токоферол.

♦ Коэнзим Q 10

Природный антиоксидант, стимулирующий обновление клеток. Коэнзим Q 10 замедляет появление морщин и способствует разглаживанию уже существующих. Оптимальное содержание коэнзима – 0,3% от общего состава витаминного комплекса.

♦ Ретиноевая кислота (в форме витамина А)

Ретиноевая кислота, согласно исследованиям южнокорейских ученых, восстанавливает эластичность волокон и стимулирует тонус кожи. Витамин А избавляет от мелких морщин, пигментации и глубоко увлажняет кожу.

♦Цинк и витамин D

Эти микроэлементы отвечают за здоровый внешний вид кожи, без воспалений и жирного блеска. Цинк и витамин D – эффективные сопутствующие элементы при борьбе с акне и гнойничковыми очагами.

♦ Омега – 3

Жирные кислоты питают и увлажняют кожу, продлевая ее молодость. Омега-3 является базовым строительным материалом для новых клеток.

Все необходимые витамины и минералы, включая никотиновую и фолиевую кислоту, собраны в одном комплексе - ORTHOMOL VITAL F.

В ортомолекулярном препарате, помимо 13 типов витаминов, содержатся также натуральные биофлавоноиды (антиоксиданты) и минералы. Прием ORTHOMOL VITAL F улучшит ваше самочувствие, укрепит иммунитет и сохранит кожу сияющей и здоровой на долгие годы.

Будьте красивы и уверенны в себе, а витамины Ортомол позаботятся о Вашем здоровье и здоровье Ваших близких!