Мозг человека - это сложная и уникальная структура с огромной динамикой и выраженными возможностями. Память, рассуждение, мышление,
воплощение творческих способностей, принятие решений - это основные функции мозга. Вместе с тем, мозг - весьма уязвимый орган.

Тренируем мозг:
◆ Каждый день узнаем что-то новое.
◆ Запоминаем нужные телефонные номера и важные даты.
◆Читаем книги, запоминаем цитаты, имена персонажей, авторов.
◆Кушаем чернику и темный виноград - обогащаем организм и подпитываем мозг антоцианами, которые замедляют старение памяти. Извлекаем жирные кислоты Омега-3 из лосося, трески, скумбрии.
Таким образом, активизируем мышление. Не забываем употреблять зелень, а именно шпинат. Шпинат содержит фолиевую кислоту. Пожилым людям для улучшения памяти необходимо употреблять орехи и другие источники витамина Е. Умеренное количество кофеина активизирует работу коры головного мозга.

Факторы, подавляющие память и мышление:
- Мощное оружие, которое уничтожает клетки мозга и способствует торможению формирования новых клеток, - стресс. Из-за стресса ухудшается память и способность ясно мыслить.
-Нарушение биоритмов. Человеческий мозг нуждается в правильном режиме сна и бодрствования. Во сне мозг "раскладывает" полученную информацию "по полочкам". Отсутствие режима сна приводит к тем же последствиям, что и стресс.
- Нарушения в обмене веществ. Если в организме происходит какой-либо сбой, выброс гормонов уменьшается, что отрицательно влияет на мозг.
- Беременность. В период беременности, начиная со второго триместра, происходят глобальные изменения в организме. Уровень содержания эстрогена меняется. Нарушение памяти длится до двух- трех месяцев после рождения ребенка.
- Алкоголь. При злоупотреблении алкоголем подвержены деградации лобные доли головного мозга, которые отвечают за интеллект.
- Травмы головы. Черепно-мозговая травма, сотрясение мозга - не только опасны для жизни человека, но и ведут к серьезным проблемам работы мозга.

Итак, мы выяснили, какие способы укрепляют память и способность ясно мыслить, а какие, наоборот, разрушают.
Для повышения качества концентрации памяти и хорошего мышления, Вам поможет комплекс немецких витаминов - Ортомол Ментал.
В составе витаминов Orthomol Mentalимеются группы полезных витаминов, минералов, жирные кислоты. Витамины группы В: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотенат кальция, пиридоксин, фолиевая кислота, цианкобаламин. Витамин С, витамин D, витамин Е.
Минералы: йод, селен, цинк, железо, омега 3 жирные кислоты. Все микроэлементы четко сбалансированы, что делает их совершенно усвояемыми.
Для юных светлых голов Вы можете купить Orthomol Junior Omega plus. Витамины Ортомол Джуниор Омега плюс рекомендованы от 4 до 15 лет.