Современный человек живет в мире информации, и в большинстве случаев принимает ее именно визуально. Глаза ежедневно «считывают» данные с печатных изданий, наружной рекламы, социальных сетей, сайтов.

Работа и отдых тесно связаны с гаджетами: компьютеры и ноутбуки для «дела», смартфоны, планшеты, приставки, телевидение для отдыха. Вот только глаза не отдыхают, они находятся в постоянном напряжении, а 6-8 часов сна недостаточно, чтобы дать расслабиться уставшим за день очам. Состояние постоянной нагрузки чревато быстрой потерей зрения. Вы обращали внимание на то, сколько окружающих вас людей носят очки и линзы, как много людей «щурятся»?

Что же делать, если от гаджетов и нагрузки на органы зрения отказаться нельзя? Нужно выполнять ряд мероприятий, направленных на профилактику ухудшения зрения и регулярно проходить медосмотр, чтобы вовремя диагностировать и, по возможности, вылечить такие заболевания как катаракта, атрофия нерва, блефарит и т.д.

Профилактические мероприятия для органов зрения

1. Рабочее место должно быть правильно освещено Слабый свет или наоборот слишком яркое освещение ухудшают зрение. Глаза находятся в состоянии постоянного напряжения, и от усилий появляются «круги» и пятна. Вы не можете быстро сфокусировать взгляд.

Правильное освещение – это сочетание искусственного и естественного освещения, при котором вам комфортно работать. Освещенность рабочего помещения регулируется нормами СНиП с учетом задач и продолжительности их выполнения.

Местный источник света (настольная лампа) должны находиться слева или слегка позади сидящего. Никакого прямого освещения в глаза.

2. Естественная влажность глаз

При длительной работе за компьютером или в помещении с высокой температурой и пониженной влажностью глаза быстро пересыхают. Появляется неприятное ощущение рези в глазах. Чтобы этого не случилось, пользуйтесь каплями для глаз со свойством «искусственной слезы». До начала применения проконсультируйтесь с врачом!

3. Давайте глазам отдых

Каждые 30-40 минут работы с документами, за компьютером, при выполнении кропотливых занятий, требующих напряжения и концентрации, делайте пятиминутные перерывы. Во время перерыва закройте глаза и расслабьтесь. Глазам станет легче.

Можно сделать самомассаж глазных яблок:

- закройте глаза

- сложенными вместе указательным и средним пальцами мягкими круговыми движениями массируйте глаза.

4. Не пренебрегайте солнцезащитными очками.

Речь идет не только о защите глаз от яркого солнца летом, зимой солнечный свет может навредить зрению не меньше. Обязательно в день яркого солнца независимо от сезона защищайте глаза от прямых солнечных лучей, лучшая защита – качественные затемненные очки. Лучше их подбирать в оптике, т.к. очки сомнительного качества могут оказаться абсолютно бесполезными.

5. Витамины и антиоксиданты

Зрение ухудшается в том случае, если в организме скапливаются токсины. Продукты-антиоксиданты способствуют их выведению и мягкому очищению организма. К продуктам-антиоксидантам относятся: зелень, фрукты (особенно для зрения полезна черника), свежие некрахмальные овощи. Про морковь и ее пользу для глаз нам рассказывали еще в младшей школе – и это правда!

Витамины нужны для нормализации обмена веществ и здоровья сосудов. Существуют специальные витамины для глаз, в их составе микронутриенты, необходимые для питания клеток органов зрения и предотвращения быстрого уставания глаз. К таким витаминам относятся ORTHOMOL VISION.

Витамины Ортомол Вижн помогут при первых проявлениях ухудшения зрения, а также усилят эффект от приема лекарственных препаратов для лечения глазных болезней.

Ортомол Вижн рекомендованы как профилактическое средство людям, чья деятельность связан с многочасовой работой за компьютером, документацией и требует длительного «всматривания».

Особенно важно позаботиться о здоровье органов зрения в период авитаминоза, гормональных перестроек и во время максимальной нагрузки в плане учебы. Комплекс ORTHOMOL VISION принимать удобно, это компактные капсулы, которые можно запивать как водой, так и соком. Оптимальный вариант для студентов – профилактика быстро и эффективно!

Капсулы ORTHOMOL VISION помогут сохранить и защитить ваше зрение, чтобы вы смогли  наслаждаться  полноценной жизнью без очков!