Отдых - восстановление жизненных сил и энергии. Чтобы увидеть результат наших целей и желаний, зачастую мы работаем на износ. Но часто бывает так, что без необходимых сил мы не добиваемся нужных результатов, и ещё губительно расшатываем  организм пренебрежением к нему. 

Заботиться о восстановлении сил - значит отдыхать! Отдыхать необходимо до того, как мы пока не выбились из сил окончательно, иначе  потом будет сложно обзавестись бодростью и энергичностью . Главное правило хорошего отдыха, уважаемые трудоголики, - полюбить свой организм и каждый его орган по отдельности. Если Вы придете домой и рухнете в одежде уставшим, на мягкую кровать, мало того Ваш организм не скажет Вам спасибо, так ещё и нервная система не получит желаемого отдыха. Во сне человек проводит 1/3 своей жизни. Сон оздоравливает организм,  а недостаток сна приводит к болезням так же, как и переизбыток сна. Прогулка перед сном, теплый душ и чистая постель  сделают Ваш следующий день продуктивным и радостным. Справиться с небольшой усталостью намного легче! Попросту говоря,  отдых - это смена деятельности.  Любите свой организм, и он ответит Вам тем же. С заботой о Вас, Ортомол Санкт - Петербург.