Осень – это буйство красок, щедрые урожаи и грибные дожди, а еще это время, когда наш организм готовится к переходу на усиленный режим работы. Сердечно-сосудистая система особенно страдает в период смены сезонов, сказываются температурные перепады, магнитные бури и уменьшение светового дня. Именно в осенние месяцы обостряются хронические сердечные недуги и фиксируется пик заболеваний кардиосистемы.

Ежегодно медики регистрируют 57% смертей по причине инфарктов, а возраст группы риска за последний год снизился до 35 летних мужчин и женщин! Поэтому сейчас самое время позаботиться об укреплении сердца и сосудов, чтобы ваш «моторчик» работал как часы.

Укрепить здоровье и поддержать сердечно-сосудистую систему помогут сбалансированная диета, щадящие физические нагрузки и дополнительная порция витаминов для сердца.

Какие витамины выбрать?

Комплекс ORTHOMOL Cardio содержит все необходимые витамины и минералы, а также жирные кислоты, биотин, ликопин, лютеин и полифенолы. Именно полифенолы оказывают кардиопротекторное действие и снижают риск развития онкологических заболеваний. Они улучшают состояние сосудов, повышают их эластичность и препятствуют образованию тромбов. Принимая витамины для сердца и сосудов Ортомол Кардио осенью, вы не только укрепляете сердечно-сосудистую систему, но и заботитесь о здоровье всего организма.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: 7 советов «сердечникам»

А для того, чтобы усилить действие ORTHOMOL Cardio и максимально обезопасить сердечно-сосудистую систему от возможных рисков, воспользуйтесь рекомендациями ведущих кардиологов:

1. Регулярно выполняйте кардионагрузки. Учитывая ваш возраст и состояние здоровья, это могут быть ходьба не менее 1 часа в день, бег, поездки на велосипедах или плавание. Интенсивные кардиотренировки рекомендованы молодым и физически здоровым людям!

2. Контролируйте массу тела. Увеличение веса повышает артериальное давление, увеличивает выработку свободных жирных кислот и является причиной ряда заболеваний: ИБС, венозный тромбоз и атеросклероз. Если у вас есть лишние килограммы - уменьшайте калорийность рациона и увеличьте физическую активность.

3. Снизьте уровень потребляемых жиров. Замените свинину на более постную говядину или индейку, употребляйте больше жирной рыбы, орехов и семян (кунжут, лён, тыквенные и подсолнечные семечки). От копченостей, фастфуда и кремовых десертов стоит отказаться, в них слишком много жира.

4. Отдавайте предпочтение простой и натуральной пище. Отварные, паровые и запеченные блюда из овощей, крупы, свежие фрукты и сезонные продукты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Кардиологи и диетологи рекомендуют в осенне-зимний период употреблять сухофрукты и орехи, которые укрепляют иммунитет и улучшают работу сердца.

5. Избавьтесь от вредных привычек. Курение сокращает жизнь и пагубно влияет не только на дыхательную систему и внешний вид, но и ухудшает состояние сосудов. О вреде алкоголя также стоит задуматься, откажитесь от крепких спиртных напитков, синтетических слабоалкогольных напитков и пива, которое уже давно перестало быть натуральным.

6. Не поддавайтесь хандре и стрессам. Причиной преждевременного износа кардиосистемы нередко является нервное перенапряжение. Постарайтесь как можно меньше волноваться, больше высыпаться и принимать препараты, укрепляющие нервную систему. Ортомол Кардио комплексно поддерживает организм: обеспечивает витаминами и минералами, нормализует давление, избавляет от отдышки, а еще снимает нервное напряжение и улучшает сон.

7. Регулярно измеряйте давление и уровень холестерина. Как только заметили отклонение от нормы, принимайте препараты, прописанные врачом. Снизить уровень холестерина в комплексе с лекарственными средствами, помогут бобовые, сладкий перец и привычная овсянка. А можно еще проще стабилизировать давление и выровнять уровень холестерина – принимать витамины для сердца и сосудов ORTHOMOL Cardio, который содержит все необходимые микронутриенты для нашего сердца.

Не забудьте посетить кардиолога и убедиться, что ваш «моторчик» в порядке! Забота о здоровье начинается с малого - своевременная профилактика и регулярные медицинские осмотры, а с витаминами для сердца Ортомол Кардио ваша сердечно-сосудистая система под надежной защитой.