Иммунитет детей - одна из самых важных важных вещей для родителей.
В детстве малыши часто болеют. Их иммунная система только "учится" противостоять вирусам и инфекциям. При многочисленных контактах с другими людьми, особенно в детских садах и школах, иммунитет ребёнка "запоминает", как бороться с той или иной инфекцией. К зрелому возрасту иммунитет ребенка уже будет знать практически все наиболее часто встречающиеся вирусы, инфекции, и специфическая, приобретенная иммунная система будет работать на все 100%.
А пока малыш вместе со своей иммунной системой "учатся" и "растут", любая мама озабочена тем, как максимально сохранить ребёнка здоровым и уберечь от заболеваний.
Первое и самое доступное - свежий воздух. Те родители, которые в своём графике находят по 2-3 часа для прогулок с детьми, меньше времени впоследствии проводят в очередях к врачам. Организм обогащается кислородом и легче справляется с инфекциями. (А частое проветривание квартиры во время болезни малыша быстро очистит воздух от вирусов и ускорит выздоровление.)
Второе - питание. Если приучить ребёнка с детства к здоровой пище, то и во взрослой жизни он без труда будет придерживаться привычного ему питания и не будет морщиться при слове "шпинат". Организм не может накапливать витамины на долгое время, ему требуется постоянное пополнение микроэлементами. В детстве человек особенно нуждается в таком пополнении. Витамины С, Е, цинк, селен, марганец, медь, железо, кальций, магний, витамины группы В, витамины А и D - как крепкие кирпичики в построении здоровья малыша. Помимо полноценного рациона из свежих фруктов и овощей на столе, желательно периодически покупать детям хорошие витаминные комплексы, особенно жителям северных регионов, где мало солнца и фруктов.
Третье и самое приятное - эмоции. Радостный ребёнок - здоровый ребёнок. Детство - основа и фундамент всей будущей взрослой жизни. Чередование спорта и умственного труда, закаливание, совместная работа по дому и совместный отдых - всё это необходимо детям.
Не стоит также забывать о крайностях. Честь и хвала тем родителям, которые в заботе и воспитании детей придерживаются золотой середины. В таких семьях вырастают свободные, раскрепощенные взрослые, которые не скованы строгостью и не обременены чрезмерной заботой.
Детство не повторяется дважды. Давайте же сделаем его качественным для наших детей!
