В детстве мы все проводили много времени на природе или у бабушки в деревне. Сейчас, повзрослев, стали слишком серьёзно относиться к опасностям, которых раньше даже не замечали. Мы против ненужной боязливости, но и не призываем к беспечности. Все «неприятности» отдыха на природе прогнозируемы, и при должной осмотрительности с ними легко справиться. Давайте разбираться.

Погодные метаморфозы

Погода – девушка переменчивая. Чаще всего наши синоптики дают верные прогнозы, но никто не застрахован от нежданного 10-минутного проливного дождя в безоблачный полдень. И наоборот, солнечный день может обернуться невыносимой духотой.

Внезапный дождь

Сейчас существует технологичная водонепроницаемая и ветронепродуваемая походная одежда, которая убережёт от промокания даже под проливным дождём и при штормовом ветре. Такие куртки и брюки есть у каждого опытного туриста, любителя многодневных треккингов, стоят они недёшево и требуют особого ухода. Однако навряд ли эта одежда нужна для однодневных загородных поездок и пикников.

Простой плащ-дождевик, недорогой, легкий и компактный, в сложенном виде не займёт много места в рюкзаке или походной сумке. При этом он поможет переждать короткий дождик и комфортно продолжить прогулку на природе.

Незапланированная жара и духота: спасаемся водой, правильной одеждой и солнцезащитными кремами.

Согласитесь, мы по-разному переносим +23 С. Возле речки или озера с легким ветром эти градусы подарят нам прекрасную летнюю прогулку. Те же самые цифры без единого дуновения и вдали от водоёмов станут испытанием даже для выносливых туристов. Учитывайте это и в любом случае, какие бы градусы не обещал прогноз погоды, не забывайте положить в рюкзак солнцезащитный крем, надеть кепку или шляпу от солнца.

На природе надо постоянно контролировать наличие питьевой воды, иметь минимум 1,5 – 2,0 литра на человека и пополнять по возможности запас чистой воды из родников. Если же источников пригодной для питья воды нет и не предвидится, то нужно разумно экономить и растягивать свой дневной запас на всю прогулку.

Подумайте заранее о своей походной одежде. Она должна быть легкой, с длинными рукавами для защиты от солнца и быстро сохнуть. Натуральные ткани или влагоотводящая спортивная синтетика – решать вам. Главное, чтобы вам было сухо, тепло и комфортно.

Опасные насекомые

Даже если вы не успели осенью сделать прививки против укусов клещей, это не повод всё лето сидеть дома. Крема от комаров и анти-клещевые репелленты эффективно из отпугивают.

· Почаще осматривайте друг друга на природе, носите светлую одежду, чтобы сразу заметить крошечных врагов.

· Заранее купите копеечное специальное приспособление для «выкручивания» впившихся клещей и не забывайте сдавать извлеченное насекомое на анализ, чтобы убедиться, что клещ не инфицирован опасным возбудителем энцефалита!

Аптечка туриста

Обязательно всегда берите с собой таблетки, которые вы принимаете по назначению врача. Кроме этого в каждом выезде на природу необходимы:

•  Обезболивающие. Зубная, головная боль могут проявиться безо всяких причин в каждой прогулке. Болевой шок от полученной на природе травмы иногда бывает опаснее самой травмы. В обоих случаях эффективный обезболивающий препарат в аптечке спасёт ситуацию, даст время для доставки «раненого» туриста до травмпункта.

•  Препараты против аллергии. На природе можно встретить недружелюбного аллергена в самый неподходящий момент. Пыльца лесных или полевых растений, укус насекомого – что угодно может спровоцировать приступ аллергии. Одышка или отёчность появляются неожиданно и могут испортить всю прогулку. Поэтому, даже если вы в повседневной жизни не аллергик, не игнорируйте антигистаминные препараты.

•  Жаропонижающие. Высокая температура – это не диагноз, это симптом заболевания. Выяснять причины подскочившей to и лечиться будете позже. Задача аспирина в походе - помочь вам справиться с симптомами и безопасно добраться до дома.

•  Бинт, пластырь, антисептик, жгут для травм – базовые составляющие аптечки для любой прогулки на природе. Мозоль, порез, ссадина, сбитая коленка – это не поводы заканчивать поход или пикник. Позаботьтесь о себе и продолжайте наслаждаться отдыхом.

Поверьте, в загородных прогулках пользы больше, чем опасностей. Проводите больше времени на природе. Безопасного и приятного вам отдыха!