Эпидемиологический порог детских респираторных заболеваний ОРВИ колеблется выше нормы в 5-ти российских регионах.
Что же все-таки делать, чтобы поддержать детскую иммунную систему?
● Движение - это жизнь
Недостаток движения для человеческого организма, не менее опасен, чем недостаток витаминов. К сожалению, многие современные семьи не знают, что такое - по утрам зарядка и для чего она нужна. Зарядка по утрам не только бодрит, активизирует работу всего организма и мозга, также физкультура по утрам закаляет и дисциплинирует Вашего ребенка.
«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины».
Аддисон Джозеф.
● Фитотерапия - лечение травами
К примеру, алоэ - укрепляющее детский иммунитет растение, богатое витаминами группы В. Также цветки черной бузины сокращают риск заболеваний у ребенка и противостоят вирусам, насколько это возможно.
● Комплекс витаминов и минералов, направленный на поддержку детского иммунитета.
Выбирайте для детей только качественные и проверенные витамины. Ортомолекулярный комплекс витаминов и минералов немецкого качества, Orthomol Junior plus и Orthomol Junior C plus. Бережно укреплят и защитят иммунитет Вашего малыша, а также активизируют мозговую деятельность.
● Закаляйте детей с младенчества!
Закаливание - невероятно отличный способ укрепления и защиты детского иммунитета. Основной принцип закаливания - постепенное понижение температуры воды на 1- 1,5 градуса в день. Суть закаливания - подготовить тело к терморегуляции. Цель - активизировать организм сопротивляться вирусам и агрессивной среде.
● Здоровый сон
Сон и иммунитет имеют прямую связь. Принято считать, что отсутствие здорового сна уничтожает иммунные клетки в крови. Очень важно четко соблюдать режим дня и тихий час.
● Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе необходимы ребенку для стабилизации иммунитета точно также, как и витамины, сбалансированное питание, здоровый нормированный сон. Организм должен знать, с какими микробами он имеет дело и уметь дать отпор вовремя!
