-1-  Кисломолочные продукты;
-2-  Мед;
-3-  Виноград;
-4-  Хлеб;
-5-  Имбирь;
-6-  Клюква;
-7-  Ананас;
-8-  Зелёный кофе;
-9-  Авокадо;
-10- Кедровые орехи.

-1-  Кисломолочные продукты – очищают организм от шлаков, способствуют очищению печени и уничтожают болезнепрогрессирующие микробы.  
Тем самым способствуют похудению. А вот мороженное, наоборот, способствует полноте.
-2- Мед – это не только защита иммунной системы организма, профилактика простудных заболеваний и народный метод от кашля, он еще положительно сказывается на пищеварении. Быстрое пищеварение – залог стройности.
-3-  Виноград – считается как слабительным, так и мочегонным средством. Лечит запоры, выводит лишнюю жидкость из организма. Обогащён железом, магнием, калием, кальцием, каротином и т.д   Если каждое утро выпивать стакан виноградного сока -  Вы избавитесь от мигреней и усталости.
-4-  Хлеб – именно хлеб как ни удивительно способствует похудению! Дозированная порция хлеба (без злоупотребления), а именно ржаного, способствует нормализации пищеварительной системы во главе с желудочно-кишечным трактом. Сухари из пшеничного хлеба - неотъемлемая часть любой диеты, они отлично усваиваются организмом. Дозировка хлеба должна быть умеренной.
-5-  Имбирь- потрясающее средство для сжигания жиров в организме! Имбирь, заботится об изгнании токсинов из организма, укрепляет иммунитет, очень полезен при гипертонии, потому как балансирует давление. Увеличивает мозговую активность, повышает мужскую потенцию.
-6-  Клюква – отличный помощник для опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, мочеполовых органов, профилактика и лечение простудных заболеваний. Клюква богата на витамины. Свойства клюквы не теряются даже при длительной заморозке благодаря бензойной кислоте.
-7-  Ананас – снижает вязкость крови и препятствует тромбофлебиту. Активно снижает вероятность несварения. Устраняет отечность, выводя лишнюю воду из организма, чем и способствует активному похудению. Но тропический лекарь имеет и противопоказания – обострение хронического гастрита и стоматита.  
-8-  Зелёный кофе – снабжает организм антиоксидантами, которые в свою очередь являются блокаторами глюкозы и препятствует попадания в кровь углеводов. Увеличивает запас энергии, увеличивает работу обмена веществ. Чудесным образом вырабатывая энергию, организм сжигает лишние жиры самостоятельно.
-9-  Авокадо – мексиканское лекарство ацтеков.  ¼ долька авокадо в день – снижает вероятность заболеть раком, укрепляет память, полезно при сахарном диабете, лечит сердце, желудок и почки. При авитаминозе и малокровии эффективно поддерживает организм.
-10- Кедровые орехи – содержит помимо прочих витаминов, витамин Е, который замедляет старение кожи. Центральная нервная система организма обогащается витаминами кедрового ореха! Орехи отлично усваиваются организмом, нормализуют обмен веществ и способствуют похудению. С пользой придут на помощь кормящим матерям.

Соблюдение диеты, физические нагрузки, здоровый сон, ежедневные прогулки на свежем воздухе – залог великолепной фигуры и отличного самочувствия!