Значения витаминов группы B в нашем организме.

Витамины группы В: В1.
Витамин В1 (тиамин) - поступает в организм с продуктами, либо синтезируется в микрофлоре кишечника. Организм человека нуждается в ежедневном восполнении этого витамина.
Источники В1 - картофель, шпинат, лук, фасоль, капуста, свекла, зеленый горошек, шиповник, злаки, крупы (гречка, овес, пшено), фундук, абрикосы, миндаль, морковь, редька.
При приготовлении пищи теряется около 27% витамина. Разрушаются полезные свойства при тепловой обработке.
В1 (тиамин) не всасывается если:
 -Вы курите;
-пьёте алкоголь;
-пьёте кофе.

Какую роль тиамин играет в нашем организме?

Нормализует обмен веществ! Прежде всего нормализует обмен углеводов, отвечает за усвоение белков, способствует регенерации и восполнению аминокислот в организме. В1 учавствует практически в любом процессе на клеточном уровне. Заботится о выработке энергии (АТР).
Центральная нервная система плотно нуждается в тиамине, поскольку витамин В1 обеспечивает стабильно нормальную работу головного мозга: память, интеллектуальные способности, и в целом улучшает работу мозгу. Отлично поддерживает тонус сердечных мышц. Реализует активность кишечника и желудка.
Процесс деления клеток. В1 (тиамин) отвечает за генетическое копирование клеток. Этот витамин очень важен при беременности и зачатии.

Недостаток витамина B1.
Недобор витамина В1 ведет к таким заболеваниям.
Касаемо центральной нервной системы: раздражительность, мигрень, плохая память, в особо тяжелых случаях паралич.
Касаемо сердечно-сосудистую системы: одышка, боли в области сердца, тахикардия.
Касаемо желудочно-кишечного тракта: боли в животе, тошнота, запор, ожирение, либо полная потеря аппетита.
Компания Ortomol заботится о жителях Санкт-Петербурга и России в целом, предоставляя возможность восполнить организм витамином В1 и улучшить самочувствие, предупредив распространенные заболевания:
Orthomol Cardio - забота о Вашем сердце и сосудах.
Orthomol I-Care - разработаны для лечения и профилактики онкологических заболеваний;

Orthomol Mental - уникальный препарат, способствующий улучшению памяти, концентрации и обмену веществ;
ORTHOMOL Omega Plus - Витамины для детей с 4 лет;
Orthomol Junior C Plus - Витамины для детей, незаменимый помощник в осенне-весенний период эпидемий;
ORTHOMOL VISION помогут вам при первых признаках ухудшения зрения;

ORTHOMOL VITAL F содержат множество сбалансированных микроэлементов, подобранных специально для женского организма;
Orthomol VITAL M обогащены массой важных микроэлементов, которые питают и поддерживают мужской организм;
ОРТОМОЛ Иммун - Ваш иммунитет выдержит любую эпидемию;
ORTHOMOL Immun PRO - настоящий профессионал по восстановлению микрофлоры кишечника;
ORTHOMOL Sport – незаменимая поддержка и гарантия ваших побед!;
ОРТОМОЛ Ауринор сбалансирует и поддержит энергетический обмен Вашего организма;
ORTHOMOL Natal обеспечат всеми необходимыми витаминами и микроэлементами орагнизм жещины в период планирования беременности, во время вынашивания ребёнка и в период его вскармливания; 
ОРТОМОЛ Тендо специально подобран для танцоров, спортсменов, а также людей, интенсивно напрягающих суставы и сухожилия или выполняющих однотипные движения с участием ограниченной группы мышц;
Orthomol Arthro plus - немецкий витаминный комплекс, который включает в себя комбинацию важнейших компонентов для восстановления хрящевых структур.