Я живу активной жизнью, несмотря на возраст!

О таком заболевании, как остеопороз, не понаслышке знают женщины старше 45 лет. Для молодых людей риск заболеть этим недугом минимален, т.к. их костная ткань прочная и содержит достаточное количество кальция.

В группе повышенного риска женщины, потому что они с годами теряют значительное количество кальция, их костная ткань истончается и становится хрупкой. Доказано, женщины страдают остеопорозом в 5-7 раз чаще мужчин! Причины кроются в естественной физиологии - женщины вынашивают детей, кормят грудью, проходят через климакс, и на каждом из этих этапов теряют столь ценный кальций. Как результат, к 45 годам костная ткань меняет структуру, становясь пористой.

Остеопороз – коварный недуг, его очень сложно распознать и диагностировать на ранних стадиях. Чаще всего о том, что пациент болен, он узнает уже в травматологии, куда попадает с переломом конечности. И только при исследовании видно, как в костной ткани образуются полости, она становится легкой и хрупкой.

В восьми случаях из десяти остеопороз диагностируют у женщин в период менопаузы. Чтобы минимизировать риск разрушения костной ткани, начните прием витаминов для укрепления костей (например, Orthomol Osteo), как только вступили в фазу климакса. Это очень важно!

Увы, но приемом только лишь кальцийсодержащих препаратов профилактика и лечение остеопороза не ограничивается.

Как определить, что вам грозит остеопороз?

Есть ряд факторов, сигнализирующих о том, что вы в группе риска:

→ Бесплодие

→ Гормональный дисбаланс

→ Большое количество беременностей и родов

→ Продолжительное кормление грудью

→ Нарушение питания (диеты, непереносимость лактозы, вегетарианство)

→ Наследственность (частые переломы в анамнезе родственников)

→ Возраст старше 45 лет. К 70-летнему возрасту остеопороз диагностируют у каждой второй женщины.

Есть подтверждения, что остеопороз развивается на фоне низкой физической активности и наличия вредных привычек. Но к основным причинам все-таки относятся нарушения гормонального фона и недостаток кальция из-за ограниченного рациона.

Если вы заметили у себя частые боли в спине (зона позвоночника) и груди, у вас нередко возникают судороги в ногах, заметны изменения в осанке и вам кажется, что вы даже стали ниже ростом - скорее к врачу! Это признаки уже развивающегося остеопороза, следующая стадия – переломы, и они будут частыми, т.к. костная ткань достигла критически-пористого состояния.

Лечение остеопороза в большинстве случаев проводят одновременно с гормональной терапией (если нет противопоказаний!). При соблюдении всех рекомендаций врача достигаются значительные улучшения, но будьте готовы, что витамины для укрепления костей придется пить курсами на протяжении всей оставшейся жизни.

Немецкие специалисты рекомендуют Orthomol Osteo, т.к. эти витамины мягко насыщают клетки костной ткани питательными веществами и оказывают положительный эффект на общее состояние организма.

Укрепляем кости! Простая профилактика остеопороза

На 100% предотвратить этот недуг невозможно, но в ваших силах обеспечить организм необходимыми ресурсами, чтобы как можно дольше сохранять активность. Достаточно придерживаться нескольких правил, и ваш опорно-двигательный аппарат будет в неплохой форме даже после 70-летнего юбилея.

1.     Употребляйте молочные продукты, богатые кальцием (творог, сыры, сметану, мацони) на протяжении всей жизни.

2.     В период беременности, кормления грудью и менопаузы принимайте витамины для укрепления костей (предварительно проконсультируйтесь с врачом!).

3.     Обеспечивайте организм витамином D. Его часто назначают грудничкам, а взрослые люди про него забывают. Витамин D необходим для полноценного усваивания кальция. Вы можете принимать как моновитамин Orthomol Vitamin D3 Plus, так и комплекс для укрепления костей Orthomol Osteo.

4.     В период менопаузы не забывайте сдавать анализы на гормоны и принимать необходимые гормональные препараты.

5.     Если у вас непереносимость молочных продуктов, восполняйте нехватку кальция и витамина D3 с помощью витаминно-минеральных комплексов, таких как Ортомол Остео.

6.     Контролируйте свой вес и больше гуляйте на свежем воздухе. Плавание, спортивная ходьба, гимнастика помогут сохранить активность и в пожилом возрасте.

7.     Исключите алкоголь, курение, употребление жирной пищи и газировки. Пользы от них нет, а кости из-за увлечения вредными продуктами разрушаются быстрее.

Уберечь себя от прогрессирующего остеопороза и предотвратить хрупкость костей проще, если вы будете заботиться о своем здоровье с молодых лет. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами, следите за своим самочувствием и принимайте вспомогательные препараты. Комплекс Orthomol Osteo не только обладает мощным профилактическим эффектом, но и ускоряет процесс восстановления после перенесенных травм.

Заботьтесь о себе, и будьте здоровы в любом возрасте!