В летний период времени, когда на наших столах фруктово-ягодное изобилие, на улице солнечная погода, которая синтезирует нам витамин D, наверняка, потребность в дополнительном приеме витаминов отпадает.
Только вот удастся ли Вам в нужном направлении восполнить недостаток определённых витаминов, антиоксидантов и минералов - вряд ли.
Давайте разберем этот вопрос подробно:
Потребляемый запас витаминов не зависит от времени года никоим образом.
Если наш рацион достаточно разнообразен (не имеется ввиду роскошное питание), то мы на протяжении целого года получаем достаточный запас витаминов. "Поодиночке" витамины, без взаимодействия жиров и минералов, не всегда четко усваиваются в нашем организме. "Гип витаминные" комплексы не всегда попадают в организм.
Потребность нашего организма в витамине D с каждым годом увеличивается. Учеными доказано, живем мы на севере или на юге, часто ли, редко ли бываем на солнце, нашему организму требуется бОльшее количество потребляемого витамина D. Поскольку непрерывное нахождение на солнце для человека невозможно, необходимо включить в свой рацион дополнительное количество витаминов.
Ситуации, когда витамины необходимо принимать круглый год, встречаются нам все чаще при нынешней экологии:
● Качество продуктов оставляет желать лучшего;
● Заболевания, при которых витамины усваиваются достаточно тяжело;
● Затраты энергии при физических нагрузках (спорт, тяжелая работа, старость);
● Индивидуальные особенности работы организма.
Так что, если у Вас есть возможность проводить огромное количество времени на солнце, кушать натуральные овощи и фрукты (без ГМО),
Вы не получаете особых физических нагрузок, Вы целиком и полностью здоровы - прием витаминизированных препаратов можно отложить до конца лета.
Иначе, поддерживайте свой организм витаминами и будьте здоровы!
