Мужчины – выносливые и целеустремленные, они смело преодолевают любые препятствия, но есть один общий страх представителей сильного пола – неспособность к продолжению рода. С возрастом этот страх лишь усиливается и может превратиться в навязчивую идею. Можно ли сохранить и усилить фертильность после 45? Сегодня мы рассмотрим рекомендации, которые помогут Вам зачать здорового малыша в зрелом возраста.

Фертильность и карьера, где связь?

 Пик мужской активности приходится на яркие 18-25 лет, до 45 лет фертильность сохраняется на высоком уровне, но после наступает медленное угасание. Казалось бы, ничего сложного, просто живи и наслаждайся каждым прожитым годом, но наша реальность вносит свои изменения в биологические ритмы. Проблема заключается в том, что лишь к 40 годам современный мужчина достигает эмоциональной зрелости, его жизнь становится размеренной, а карьера и материальное обеспечение занимают прочное положение. Практически половина мужчин зрелого возраста мечтают о детях и готовы к отцовству, но сталкиваются со снижением фертильности.

А, может, дело всё дело в гормонах?

Прежде всего по достижении сорокалетнего рубежа каждому мужчине необходимо пройти обследование у андролога и уролога, а также обязательно проверить уровень тестостерона. В норме у мужчины 40-45 лет этот показатель варьируется в диапазоне 18 – 38. Низкое содержание тестостерона в крови свидетельствует о гормональных нарушениях, которые требуют медикаментозного лечения. Гормональные препараты нормализируют уровень тестостерона и улучшают качество сексуальной жизни.

К 45 годам треть мужчин сталкиваются с нарушениями в работе предстательной железы. Первые тревожные звоночки - боли при мочеиспускании, проблемы с потенцией и частые позывы в туалет. Пустив болезнь на самотёк, Вы рискуете «мужской силой»! Позаботьтесь заранее о своем здоровье и пройдите профилактический курс Orthomol Flavon M! Прием витаминно-минерального комплекса позволяет стабилизировать работу предстательной железы и является частью терапии при онкологических заболевании простаты. Ортомол Флавон М рекомендуется принимать мужчинам старше 30 лет.

Специальные лекарственные препараты может назначить только врач, поэтому поберегите Ваше здоровье и не обращайтесь за помощью к сомнительным целителям и доморощенным гомеопатам.

 «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, кто ты»

Почему так важно контролировать свой рацион после 45 лет? Питание мужчины во многом определяет его самочувствие и активность. То, что мы едим в 20 лет, не всегда подходит для рациона зрелого мужчины. Стоит помнить, что лишние килограммы отрицательно влияют на фертильность.

Переступив определенный возрастной рубеж Вам следует задуматься о ежедневном рационе, и остановиться на правильном сочетании продуктов. Если Вы хотите излучать здоровье и сексуальный магнетизм, в Вашем меню обязательно должны быть:

·        Нежирное мясо и молочные продукты.

·        Рыба жирных сортов и морепродукты.

·        Овощи с низким содержанием крахмала.

·        Фрукты и ягоды.

·        Много зелени.

·        Бобовые и каши.

·        Растительные масла.

Жирную, жареную пищу и алкоголь следует ограничить. Сладости и фастфуд – на чаще 1 раза в неделю. Особое внимание уделите специям, изобилие острой и пряной пищи ухудшает качество спермы и отрицательно влияет на половую активность. К тому же изжога и рези в желудке вряд ли стоят порции «остренького».

Как вернуть мужскую силу и вновь ощутить все прелести жизни?

Укрепить мужской организм и стабилизировать гормональный фон поможет прием сбалансированных комплексов витаминов и минералов. Выбирая препарат, изучите его состав и предназначение. Для мужчин старше 45 лет витаминно-минеральные комплексы должны содержать ряд необходимых компонентов:

1.     Витамины D, А, С, Е и группы В.

2.     Жирные кислоты, включая Omega-3.

3.     Селен, цинк, медь.

4.     Коэнзим Q10.

5.     Фолиевая кислота.

Витамины отвечают за иммунитет, энергичность и здоровье внутренних органов. Минералы укрепляют костную и мышечную ткань, влияют на умственную и физическую активность. Цинк стимулирует работу предстательной железы и является незаменимым веществом для профилактики простатита.

Жирные кислоты и коэнзимы отвечают за молодость и нормализацию биохимических процессов в организме. Фолиевая кислота снижает риск зачатия ребенка с хромосомными нарушениями и улучшает качество семенной жидкости.

Немецкий препарат Orthomol Fertil plus содержит все вышеуказанные вещества в тщательно подобранном соотношении. Для того, чтобы заметно улучшить фертильность, Вам достаточно принимать Ортомол Фертил плюс всего один раз в день в течении 3-6 месяцев. Удобно, эффективно и никаких побочных эффектов – то, что нужно настоящему мужчине!

Активная жизнь во всех её проявлениях

Причиной сниженной фертильности может оказаться недостаточное кровообращение в области таза, поэтому не забывайте о физических упражнениях для нижней части тела. Нет времени на тренажерный зал? Устраивайте пробежки всей семьей, в гордом одиночестве или с компанией друзей. Кстати, велопрогулки вместе с женой могут превратиться в романтическое путешествие и повысить взаимное сексуальное влечение. А поход в спортзал с друзьями вызовет прилив адреналина и возбудит дух соперничества, идеальное средство для естественного повышения тестостерона!

Уделяйте себе внимание, спорт и отдых положительно влияют на здоровье и Ваше эмоциональное состояние. Ощущение собственной состоятельности, активность и отличное самочувствие помогут мужчине избежать проблем с фертильностью даже в зрелом возрасте.