В настоящий момент у вас нет отложенных товаров
Ваша корзина пуста. Выберите интересующие вас товары в каталоге
После сорока лет практически каждый второй человек замечает, что его память дает сбой. Путаются даты, сложно запомнить имена новых знакомых, а по приходу из магазина оказывается, что забыли купить многое из намеченного. Почему так происходит и есть ли возможность улучшить память?
Давайте разберемся, какие факторы негативно влияют на память.
1. Стрессы и напряженный график работы. Из-за повышенной психологической нагрузки ухудшается способность мозга усваивать и обрабатывать информацию. В голове все путается, и новые сведения теряются, «в одно ухо влетает, в другое вылетает».
2. Проблемы с кровообращением в мозге. Клетки не получают необходимое питание, следовательно, их функционирование ухудшается.
3. Несбалансированный рацион. Нехватка жирных кислот, витаминов, минералов и микроэлементов напрямую влияет на способность усваивать информацию. Клетки мозга «голодают», а ваша память становится хуже с каждым годом.
4. Нарушение обмена веществ. Замедленный метаболизм влияет на способность принимать информацию. Вам все сложнее запоминать цифры, пересказать книгу или фильм получается с трудом.
5. Травмы головы. Любое повреждение несет за собой возможные последствия в виде головных болей или нарушений в функционировании нервной системы, в т.ч. появляются проблемы с памятью.
6. Возрастные изменения. Если не следить за своим организмом, вовремя не оказывать ему помощь, то и он перестает справляться со своими задачами. Память курящих и злоупотребляющих алкоголем значительно хуже, чем у людей, которые ведут здоровый образ жизни.
7. Низкая интеллектуальная нагрузка. Увы, без постоянных тренировок память ухудшается. Врачи рекомендуют пациентам старше 40 лет тренировать память: учить языки, играть в интеллектуальные игры, разучивать стихотворения. Такая зарядка значительно улучшает память.
8. Период климакса и менопаузы у женщин. В это время организм претерпевает серьезные изменения, гормональный фон нестабилен, что отражается на функционировании всех систем. Женщина не только становится раздражительной, но и замечает ухудшение памяти.
Бережная забота о своем организме поможет вам сохранить ясный ум на протяжении жизни, поэтому обратите внимание на рекомендации, которые улучшат вашу память.
Не ждите проблем с памятью, действуйте на опережение – обеспечьте мозг необходимой «подзарядкой»!
5 советов по улучшению памяти в зрелом возрасте
Оздоровите ваш рацион. Орехи, семечки, растительные масла богаты витамином Е, жирная морская рыба – жирными кислотами, эти вещества требуются нашему мозгу постоянно! Постепенно снижайте потребление жирного мяса, жареных продуктов и высококалорийных десертов. В них содержится холестерин, который откладывается на стенках сосудов и ухудшает кровообращение.
Общайтесь и познавайте новое. Постоянный поток новой информации, перемены в образе жизни и окружении, свежие впечатления заставляют мозг быть активнее. При этом, вы получаете положительные эмоции и мотивацию для развития. Мозг и нервная система в здоровом тонусе, и вы не увядаете, а расцветаете!
Принимайте витамины для памяти. Orthomol Mental– это сбалансированный и полностью натуральный комплекс витаминов и минералов. Действие Ортомол Ментал направлено сразу в нескольких направлениях:
Витамины для улучшения памяти Orthomol Mental рекомендованы людям старше 40 лет, а также всем, кто испытывает умственные нагрузки или находится в группе риска (проблемы с памятью и концентрацией). Витамины Orthomol Mental также подходят студентам, которые работают с большими объемами информации и подвержены стрессам в период сессии.
Высыпайтесь. Здоровый 8-часовой сон благотворно воздействует на мозг. Если у вас бессонница, то и на способности запоминать информацию и принимать решение это сказывается, причем негативным образом. Нормализовать сон и одновременно улучшить память вам поможет прием Ортомол Ментал. Кстати, эти витамины для улучшения памяти еще и стабилизируют психоэмоциональный фон, что очень важно для людей, подверженных депрессиям.
Уделяйте внимание физической активности. Как показали последние исследования, люди старше 40 лет, которые регулярно выполняют кардиотренировки, реже страдают нарушением памяти. Активные мужчины и женщины менее подвержены стрессам, более внимательны и быстрее принимают решение. Самый простой и доступный вид кардиотренировок – бег, особенно на свежем воздухе. И вес в норму придет, и память улучшится, ведь клетки мозга получат необходимое питание.
Сорок лет – замечательный возраст, чтобы изменить свою жизнь. Делайте то, о чем давно мечтали – отправьтесь в путешествие по стране, запишитесь в студию танца или начните работу над своей книгой. Да и для развития карьеры возраст 40+ открывает новые перспективы! А с витаминами для памяти Orthomol Mental вам любые интеллектуальные задачи будут в радость, ведь вы оперативно проведете анализ и примите верное решение.
