Причины мышечной боли могут быть вызваны совершенно различными факторами, как то: непривычные физические нагрузки, неправильная осанка, стресс, нехватка микроэлементов в организме. В последнем случае мышечные боли часто сопровождаются судорогами.

Физические нагрузки, которые так необходимы нашему телу, часто являются причиной боли в мышцах. Чтобы этого избежать, например, при занятии спортом, в первую очередь необходимо поспособствовать "разогреву" мышц, размять свое тело. Всегда  следует делать растяжку до и после тренировок. Более сложно переносить последствия нагрузки на мышечные ткани неподготовленному организму.
 Осанка - вид двигательной активности. Напряжение многочисленных мышц тела засчёт правильной осанки равномерно дозируется. Поэтому очень важно следить за своей осанкой.
Стресс, переутомление, потеря сна - все эти факторы провоцируют активную работу нервной системы, держат в напряжении весь организм. Вследствие чего мышечный тонус охватывает все тело. Очень полезно на мышечную ткань влияет плавание. Расслабляет мышцы, делает их эластичными и избавляет от болей.
Чтобы избежать недостатка микроэлементов в организме (калий, кальций, магний, железо - особенно важны для мышечного тонуса), питайтесь разнообразно, потребляйте в пищу красное мясо, жирную рыбу, бобовые, орехи, курагу, авокадо, ореховое масло, как можно больше свежей зелени.  Пища, особенно богатая жирами омега-3, помогает в борьбе со свободными радикалами и способствует снижению воспаления мышечной ткани. 

Компания Orthomol предлагает Вам витамины для спортсменов Orthomol Sport. Витаминный комплекс Orthomol Sport разработан в Германии, специально для профессиональных спортсменов и тех людей, кто следит за своим здоровьем в тренажёрном зале или бассейне. Вы можете купить немецкий Ортомол в России,  в Санкт-Петербурге,заказав его на нашем сайте. Orthomol Sport одобрен олимпийской конфедерацией Германии.

Этот комплекс обогащен специально подобранными антиоксидантами, минералами и витаминами  (более десяти витаминов, девяти микроэлементов, биотин, L-карнитин, Конзим Q10 , натуральные биофлаваоноиды-антиоксиданты, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и тем предохраняют от опухолевых заболеваний).  Принимая витамины ОРТОМОЛ Спорт, Вы:

• увеличите свою выносливость и эластичность мышц, оградите себя от возможных травм; 
  
• ускорите восстановление организма после интенсивных тренирововок;
  
• ускорите процесс сжигания жира; - увеличите концентрацию и стрессоустойчивость организма; 
  
• улучшите работу сердца.